飲食、運動改變DNA甲基化，2個月年輕3歲，逆轉衰老
隨著年齡的增長，人體自我修復能力開始下降，當修復能力低到極限，人就會死亡，衰老是慢性疾病的主要驅動因素。
#健康科普# 炎症可能是被你吃出來的，這些「促炎飲食」儘早避開！哪些是「抗炎食物」？
一到春天就容易出現過敏症狀，打噴嚏、流鼻涕，鼻炎反反覆覆？咳嗽好像也更加嚴重了？別急，可以試試「抗炎飲食」01什麼是「炎症」我們平時說的發炎多為受傷以後的細菌感染導致的，是免疫系統為了保護身體而出現的急性炎症反應。
CNN：低碳水高脂肪酮類健康飲食很不健康 心血管疾病找上門
研究人員使用來自英國資料庫 UK Biobank 的健康信息，比較了 305 名採用 LCHF 飲食的人和大約 1，200 名採用標準飲食的人的飲食，該資料庫對人們進行了至少十年的跟蹤調查。
節氣養生 | 春雷響，蟄蟲出！驚蟄節氣飲食起居有講究，記住這幾點安安穩穩過春天→
「微雨眾卉新，一雷驚蟄始」......今天是是二十四節氣中的第三個節氣——驚蟄，意謂春雷響，蟄蟲出，萬物長。驚蟄標誌著仲春時節的開始，天氣回暖，雨水漸多。隨著自然氣候的不斷變化，這個階段也是養生保健的關鍵時期，因而我們的飲食作息，尤其是老年人，也應該適當做出調整。
古人都是一人一桌分餐而食，為何唐朝飲食文化會流行「合食制」？
如果您喜歡這篇文章，請點擊右上方的「關注」。感謝您的支持和鼓勵，希望能給您帶來舒適的閱讀體驗。引言中國歷史悠久， 作為「禮儀之邦」的國民，長幼有序，尊卑觀念早已根深蒂固，這也反映在了日常的飲食，就餐時一人一桌，桌上菜品根據身份互不相同，這就是所謂「分食制」。
39歲苟芸慧生酮飲食三星期變激瘦v字臉美貌重上巔峰轉型做食播
39歲苟芸慧婚後淡出幕前，近年低調生活，卻不時傳出與老公陸漢洋婚變，兩人從未出面回應，近來又傳出陸漢洋成功以誠意打動太太，挽回婚姻。不過苟芸慧一直以來都懶理是非，常在社交網上曬出減肥心得，引來不少網友留言。苟芸慧曾因身體甲狀腺問題身形暴脹，高達170磅。
生酮飲食不僅減肥還能治療癌症？生酮療法靠譜嗎？
摘要：生酮飲食是一種低碳水高優質脂肪的飲食，被認為有很好的抗癌潛力！提到生酮飲食，可能大家了解最多的就是它的減肥效果。有數據發現，生酮飲食可以使身體更容易產生「飽感」，從而減少進食；提高了胰島素敏感性，使體內的能量利用和新陳代謝得到改善。
傳統與現代的交匯：伊斯坦堡的飲食文化
伊斯坦堡曾經由奧斯曼帝國統治，是絲綢之路和香料之路的中心，它不僅是商業貿易港口，還是文化的港口。伊斯坦堡是一座風味濃郁的城市，每個人都能在這裡找到心頭所愛，對肉食愛好者來說更是如此。
50歲後，一頓吃多少比較合適？提醒：日常飲食，這2點要當心
#頭條創作挑戰賽#50歲，也差不多到了要退休的年紀，年輕的時候工作時間緊，對一日三餐也不是很上心，總是敷衍了事的吃吃，美食錯過了不少，等到退休之後，時間多了，就會補償之前沒有吃過的美食，一不小心，體重就超標了。
心律失常的發病原因有哪些？我們如何通過飲食預防
越來越多的年輕人患上了心律失常，心律失常可以伴發於一些心臟的原發疾病，發生過心梗、心衰的這部分病人，通常會伴有比較嚴重的室性的心律失常，室性的早搏、室性的心動過速。一些有瓣膜病的病人，有可能有這種房性的心律失常，比如說房撲、房顫這些問題。
盤點6位演藝圈明星的「飲食小怪癖」
每個人吃東西或多或少會有一些小癖好，比如喜歡吃什麼、不吃什麼，還有些人會有奇特的吃飯習慣，像是吃火鍋時肉和菜不能一起煮、不能加芋頭等等，今天編輯就要來為大家盤點6 位演藝圈明星的「飲食小怪癖」，現在就一起來看看吧！演藝圈明星飲食怪癖1.
【豫健科普】辦公室健康系列：健康飲食也要考慮「三因制宜」
日常飲食該如何搭配？平時的口味偏咸還是偏甜？對於身處960萬平方公里土地上的我國人民來講，還真是不可一概而論！由於我國幅員遼闊，南北方氣候、生活習俗各不相同，健康飲食的標準也有所差別，這就是中醫常說的因人、因時、因地「三因制宜」。因時制宜，即隨著四時氣候的變化而調節飲食。
張大千的飲食生活：美食界裡繪畫最好的，美術界裡最會做菜的
張大千是四川內江人，少年時代就受到川菜的影響，他的母親是一個非常會做菜的人，而他的父親也是一個很會吃的人，在他們的耳濡目染下，奠定了日後張大千的美食基礎，不過少年時代的張大千可沒有吃過肉，一直跟著母親吃素，第一次吃肉還是12歲的時候，因為感染傷寒，用藥都不行。
選擇生酮飲食法，吃肉減肥，需要考慮自己的健康狀況
普通百姓中，流行著1種說法，管住嘴，邁開腿。意思是說，少吃肉，甚至不吃肉，同時，加強鍛鍊，熱量消耗超過熱量攝入，就能控制體重。但是，還有1種看似大逆不道的方法，吃肉減肥。據說，這種以毒攻毒的辦法，不僅減重較快，而且效果持久。果真如此嗎？吃肉減肥，原理是什麼？需要注意哪些事項呢？
牢記腹瀉時的這些飲食訣竅
近期，多省暴發諾如病毒感染。一般來說，每年10月到次年3月，是諾如病毒感染的高發季。感染諾如病毒後，常見嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。其中，兒童多以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便（其他疾病也可導致相關症狀，還需就醫判斷原因）。
生酮飲食指南：了解與準備
對於初學者來說，嘗試生酮飲食之前需要了解以下幾點:1.什麼是生酮飲食?在典型的生酮飲食中，脂肪占60%到80%的攝入量，蛋白質占15%到20%，碳水化合物限制在不超過50克。
地中海飲食預防認知障礙
地中海飲食包括新鮮農產品、橄欖油、堅果和海產品。一項研究表明，堅持地中海飲食，即以新鮮農產品、海鮮、堅果、橄欖油和少量紅肉（如牛、羊肉）、糖為主的飲食，可以預防甚至治療與多發性硬化症有關的認知障礙。多發性硬化症是一種影響大腦和脊髓的自身免疫性疾病。
上饒城區三江片有一條三輪車拉來的「飲食一條街」 每天營業半小時
「這些叔叔阿姨們給我們提供了非常方便的食品，省去了叫外賣的時間，價格也很接地氣。」3月12日，一位在上饒城區三江片區的小伙子笑眯眯地邊吃小籠包，邊說道。一位開三輪車的小販稱，每天17點左右，他就會用電瓶車拉快餐來這裡賣。「老婆在家裡做好飯菜，我下班來賣。」30多歲的男子說。
給上班族的「飲食與斷食指南」
#頭條創作挑戰賽#作為在都市中忙碌的上班族，如何吃、何時吃、吃多少——似乎成了日常飲食中最為關鍵的問題。天氣漸漸轉暖，許多朋友反映：吃完午飯很容易就困，想睡覺。中午吃的很多，可是到了下午四五點就又餓了。
理工學子對南陽理工學院校園一流的生活及飲食就餐環境回憶紀實
南陽理工學院位於河南省南陽市，是經教育部批准、省市共建的全日制公辦普通本科院校，是教育部 「卓越工程師教育培養計劃」高校，教育部數據中國「百校工程」培育院校，國家應用型本科產教融合工程項目學校，河南省整體轉型發展試點學校，河南省示範性應用技術類型本科院校，河南省深化創新創業教育改革示範高校。
冠心病早期的症狀表現有哪些？日常飲食要注意什麼
冠心病是一種無法徹底治癒的疾病，但是如果能做到早發現早控制，對疾病的恢復還是很好的，那麼早期冠心病有哪些症狀呢？冠心病的患者在早期時，多無明顯的症狀出現，但由於每個患者的體質狀況不一樣，有些患者也可能會出現，以下幾種症狀表現：1.
家長注意，青少年拒食、猛吃和貪吃，或都是飲食障礙，需引起重視
隨著人們健康意識的不斷提升，飲食障礙一詞也頻繁地出現在了人們的日常生活中。尤其是對於正處於生長發育期間的青少年和大多數女性朋友來說，飲食障礙經常會被應用到這類群體的身上。那麼，到底什麼是飲食障礙呢？
飲食里的中藥之桃仁和杏仁：活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘
春天到了，桃花開，杏花鬧，過不了多久飽滿多汁的桃子和酸甜可口的杏子就會上市了。品嘗完水果，剩下的桃核和杏核你會怎麼處理呢？飲食里的中藥，今天介紹桃仁和杏仁。1.桃仁「核仁入藥，當取解核者種之為佳，山桃仁不堪用。」……「入藥當用本生者為佳。
飲食調整，是預防女運動員缺鐵的首要措施
我們都知道，體育界其實是一個以男性為主導、成績為主要衡量標準的領域。而且運動科學中最嚴重的偏見之一，就是歷史上使用男性運動員進行研究，並將這些研究結果應用於女性運動員的身體。所幸在過去十年中，研究人員試圖糾正這種科學研究偏見，現在有大量專門針對女運動員的研究。
愛吃肉和愛吃素，哪個更長壽？科學飲食注意這2點
不同習慣所帶來的影響有差異，有的人持續高熱量飲食，結果是多個指標不正常，帶來慢性疾病或者發胖。有的人過度控制飲食，害怕吃太多而營養過剩，可能後續會營養缺乏降低抵抗力，可見，飲食能否掌握方法很重要。那麼，生活中愛吃肉跟愛吃素的人哪一個會更長壽呢？
淺談中國古代飲食文化發展史
文 | 史譚a編輯 | 史譚a前言中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中國人在飲食方面也有著自己的一套理論體系。中國的飲食文化歷史悠久，源遠流長。經過幾千年的歷史沉澱，形成了獨具中國特色的飲食文化，從我們吃的食物中就可以看出我們古代人對美食的追求和熱愛。
男人腎不好，除了就醫外，飲食多吃這5種食物，或能補腎
大家都知道，腎臟是人體非常重要的器官，特別是對男性而言，腎臟可以說是性能力的象徵。但是隨著生活節奏的加快，男性的工作壓力越來越大，很多人便出現了腎虛的問題；這種情況下，不僅會出現腰膝酸軟，注意力難集中等症狀，同房時甚至還可能有陽痿早泄等問題，嚴重影響生活的質量和夫妻感情。
健康飲食，構築春季免疫「防火牆」
春季往往是傳染病的高發期，幼兒園、學校是人員集中、密度比較大的場所之一，在有限的教室空間、學生間玩耍嬉戲互相接觸頻繁等，極易造成病原的傳播。在日常生活中，做好細菌、病毒防禦的同時，6-18歲的學齡兒童更應從健康飲食行為和生活方式入手，增強自身抵抗力，築起免疫防火牆。
健康飲食，構築春季免疫「防火牆」
春季往往是傳染病的高發期，幼兒園、學校是人員集中、密度比較大的場所之一，在有限的教室空間、學生間玩耍嬉戲互相接觸頻繁等，極易造成病原的傳播。在日常生活中，做好細菌、病毒防禦的同時，6-18歲的學齡兒童更應從健康飲食行為和生活方式入手，增強自身抵抗力，築起免疫防火牆。
由辟穀談飲食習慣
https://mp.weixin.qq.com/s/lNm9MdztkM5lqoev4S4wEg原創 至真中醫 收錄於合集#養生家話養生115個辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。