脾胃虛弱的人，多數有陽虛體質，三法健脾胃，陽氣充足
脾胃虛弱的人，多數有陽虛體質，三法健脾胃，陽氣充足。總之，脾胃虛弱的人，多數有點陽虛體質，但陽虛體質卻不一定就是脾胃虛弱而來。
滋陰潛陽，潤腎壯骨，搭配它補氣養血，又有安神定驚之功
如果筋骨不健，還有氣血兩不足，可用龜甲與黃柏、乾薑、牛膝、陳皮搭檔；若伴有精血不足、陰陽都不足，不僅有精氣不固而「滑」的亞健康，還有瘦弱、腰以及膝發酸，可用龜甲與鹿角膠、枸杞子、人參、桑寄生以及仙靈脾搭檔；現代常用龜甲與杜仲浸泡於酒內的方法，用於關節風與濕的人養生。三、用龜甲養生
李時珍說陳皮「同補藥則補同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降」
有一味常用中藥材，李時珍在《本草綱目》中說它「同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降」。陳皮是常用藥材之一，也屬於泡水泡酒常用品，但是李時珍說它「同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降」，所以需要根據自身情況辯證後合理配伍使用。
中醫養生，記住這「三不要」，效果會更好！你知道嗎？
然而，對於大多數人來講，對中醫養生的認識並不全面，只不過是一種人云亦云的跟風，很多人其實都是在用錯誤的方法，中醫養生記住這「三不要」，一定會讓我們的身體健康受益匪淺，那麼就請大家看看，早做了解吧！
有一味中藥材也是藏醫常用藥，能益氣安神，潤肺，還能益智健腦
有一味草藥，它即是中醫喜愛的中藥，也是藏醫常用藥之一，中醫認為它能益氣安神、清熱潤肺、止血活血，現代研究發現還能益智健腦、抗衰老。
氣虛、血虛、陰虛、陽虛，如何判斷自己的「體質」？
：1、氣虛體質：簡單來說，一個人，如果平時說話聲音很小、甚至不喜歡說話，也不想活動，經常感到疲勞乏力，一有風吹草動就感冒，而且還反覆感冒，並且有胖大舌，或者齒痕舌，一般都可以認為是氣虛體質；2、陽虛體質：「陽虛則寒」，陽氣也是機體活動的「發動機」，陽氣不足，必然會出現一些「寒像」
它「同白朮補脾，同人參補氣，同當歸補血」，還能調經理氣
它「同白朮補脾，同人參補氣，同當歸補血」，還能調經理氣。大多數時候，它們並不被人當成「藥」看待，而每到關鍵時刻，卻又被人很容易地想起並用到。比如今天要介紹的這種植物。它是我們身邊很常見的一種「花卉」，大多數時候，尤其在春末夏初的時候，它的花朵非常漂亮，看到的人都忍不住要採摘欣賞一
學習中藥，切忌「望文生義」，四組容易混淆的中藥名，注意區分
熟悉中藥切忌「望文生義」，四組容易混淆的中藥名，注意區分。我們知道，中草藥名目繁多數不勝數。雖然數量多，很大程度上也豐富了我們的選擇，不至於臨證時有「無藥可用」的尷尬。但是，數量多了，名字也就多了。而且，還有很多名字相近而功用切然不同的品種出現。
過年總難免喝酒，四種方法，或可減少酒精傷害，還有四點注意
過年總是難免喝酒，四種方法，或可減少酒精傷害，還有四點注意。在這個團圓的日子裡，「酒」幾乎成了必不可少的氣氛調節劑。雖然，現代科學認為，酒精對身體有較大的傷害，尤其對肝臟來說，更是需要注意的。但是，傳統習俗決定，「無酒不成席」.過年的團圓家宴，每個人都難免會或多或少喝點酒。
中醫五行學說，相生、相剋，為何說「金克木」，而不是火克木？
草木的種子有水則可發芽，這就是「生」；沒有水分，則一直停留在種子的狀態，而不會發芽。發芽之後，汲取土壤中的其它養分才能逐漸長大，所以才說水生木。此外，由於木的成長，必須汲取土裡面的精華物質。其根系深入土下，可謂「無堅不摧」，所以就說木克土。
《黃帝內經》：冬傷於寒，春必病溫，三個習慣，等於「歡迎」寒氣
《黃帝內經》：冬傷於寒，春必病溫，三個習慣，等於「歡迎」寒氣。而防止「冬傷於寒」，則主要在我們的生活飲食習慣上，如下三個習慣，容易「開門揖盜」，可以說是敞開中門「歡迎寒氣」入體，最好能避免：1、衣著偏少：這一點最常出現在年輕人身上，因為自認為體質好，抗寒能力足，即使寒冬臘月，也衣
《黃帝內經》：陰陽平衡，那麼陰陽同等重要嗎？或該如此理解
我們先看幾句關於陰陽的經文1、《素問.陰陽應象大論》：陰陽者，變化之父母；2、《素問·生氣通天論》：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰；3、《素問.陰陽應象大論》：陰在內，陽之守，陽在外，陰之使。
為啥喝酒的男人比女人多？飲酒的時候聊聊這些，你會離病床更遠
這是一個「有趣的問題」，有不少人非常關注關於「酒」的話題，對於這種「明知有傷害但很多人還是去嘗試的物質」，情懷層面決定了它在餐桌上的價值。關注社會事實，你會發現「喝酒的男士比女士多不少」，為何會出現這樣的狀況？在2020年這個重要節點，再不保護身體，有可能就真的來不及了。
《黃帝內經》：陽生陰長，陽殺陰藏，冬季養生，如何理解？
總的來說，現在我們見到的《黃帝內經》，基本都分為兩部分：《素問》和《靈樞》。關於《素問》、也就是內經的養生思想，有兩句很有名的話，可以說是我們中醫養生的理論基石：陽生陰長、陽殺陰藏。
紅棗+丹參護肝又補血
肝血不足，雙眼無神乾澀，肝開竅於目，眼睛乾澀、疼痛、食物模糊看不清東西；肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲乾枯薄脆；肝血不足，渾身氣血不足，會引起心神不寧，精神不佳；婦女肝血不足，月經量少，月經顏色淡，痛經，月經周期長甚至閉經；補肝血，大棗是一寶俗話說，
氣血虛不虛，三個方面來判斷，記住「多吃兩物，少做三事」
氣血虛不虛，三個方面來判斷，記住「多吃兩物，少做三事」。不錯，氣血虛不虛，如下三個方面，大多可供判斷：1、身體的感覺：氣血充足的人，他們的四肢比較溫暖，即使寒冬臘月，也很少手腳冰涼。
養心吃它，護肝吃它，補腎吃它...身體最愛的「食譜」全在這！
都說吃啥補啥！其他的先不說，就拿吃雞肉補肌肉來說，缺乏科學依據，真正能夠補充肌肉的食品是——菠菜！英國埃克塞特大學一項新研究證實，多吃菠菜，多喝甜菜根汁等含膳食硝酸鹽的食物能夠增強肌肉的爆發力，爬樓梯會更有力氣。
它和枸杞是「最佳拍檔」，泡茶喝滋陰潤燥，護肝明目，益腎養氣血
在日常生活中，由於不良的生活習慣和飲食習慣，許多人的身體顯得不健康，最典型的是對肝臟的損害，俗話說:「滋養肝臟，相當於維持生命」。
做好這3點，有效防控肺結核！
肺結核是由結核菌引起的一種呼吸道傳染病，主要通過肺結核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話產生的飛沫傳播，人人都有可能被感染。當前我國有30%的人感染了結核菌，他們當中一般有5-10%的人會陸續發病而成為活動性肺結核病人。
中醫經絡養生中隨病而走的穴位，不固定，無歸屬，卻有奇效
一代藥王孫思邈在《備急千金要方》中提出：「有阿是之法，言人有病痛，既令捏當其處，不問孔穴，既得便快成（或）痛處，既雲阿是，灸刺皆驗，故曰阿是穴也」。
五臟保養，最佳排毒方法，最佳排毒時間
五臟是指心、肝、脾、肺、腎，它們在人體內部時刻運轉著。人體內毒素蓄積，體液偏酸性時，就會導致內分泌失調，出現失眠，健忘等症狀。
它是枸杞泡水的「好搭檔」，補虛強腎，10斤蟲草也不換
枸杞泡水，很多喜歡養生的人幾乎每天都離不開。男人喜歡吃枸杞，或者用枸杞泡水喝，是因為枸杞有很棒的養生功效。尤其是，對於身體有點虛，肝也不太好的男人，吃枸杞可以很好的調補，對健康有益。那麼枸杞泡水，就只是傻傻的用枸杞泡水？？
它是「四大南藥」之一，李時珍說它健脾益腎，養心安神
它是「四大南藥」之一，李時珍說它健脾益腎，養心安神.在我國傳統的中藥學說里，「四大南藥」也是道地藥材里的一個品類。
告訴家鄉人，見到這種「金銀花」，請管好您的手，別輕視！
在農村有「偏方治大病」的說法，平時遇到頭疼腦熱，上火咳嗽或跌打損傷，村裡人就會去找藥草，不過有些植物卻不可以隨便採摘使用，不然會有大麻煩。在農村人們除了在地里和作物打交道之外，接觸最多的就是各種野生植物，不管是田埂地頭，山坡河溝還是房前屋後。
它常見於路邊荒地，養生善於潤腸燥、導大腸燥結，還利水氣而除濕
每一天的太陽都是新的，每天醒來都有一百萬種可能，誰也不能預知自己未來，尤其是健康，而俗話說「小事不做，大事難成」，這句話用在健康方面尤其適用，如果細微的亞健康不去理會，則可能進一步發展，而中醫文化就善於「見微知著」，從小的變化得知內在顯著的改變，同樣也有很多應對策略。
一味不被重視的中藥材，能升舉陽氣，清熱解毒，還降血壓預防血栓
有一味不被重視的中藥材，它的作用比較廣泛，既能升舉陽氣調理氣虛下陷的內臟下垂、中氣不足，還能清熱解毒調理咽喉腫痛，另外還有降低高血壓、預防血栓的形成、升高白細胞含量等作用，它就是中藥升麻。
B族維生素居能緩解這麼多小毛病！這下真找到用處了~
B族維生素是人體必不可少的營養素，也是一個豪門大戶，不僅成員眾多，而且個個本領高強。
李時珍說此草益智強志，安心神又開心竅，助睡眠，增強記憶力
曾經有學者指出充足的睡眠是最好養生方式，勝過百種補藥，充足的睡眠的確是像給自己充電一樣，有一個好的睡眠不僅第二天精神充足，還會讓人充滿活力，是行之有效的養生方法。
家裡養兩種花，蚊子聞到就飛走，賞花驅蚊兩不誤
春光明媚，百花盛開，蚊蟲已經開始出來活動了，今天為大家介紹兩種蚊子不喜歡的花，只需在陽台或窗台養幾盆，就能讓蚊子不進您家門，聞到就飛走，賞花驅蚊兩不誤。
陽虛溫陽，陰虛滋陰，有兩種情況不注意，陽不能溫，陰不能滋
陽虛溫陽，陰虛滋陰，有兩種情況不注意，陽不能溫，陰不能滋。我們的機體，是一個陰陽平衡的整體，陰陽二氣在體內是一種動態平衡的狀態。什麼叫動態平衡？也就是在不斷地此消彼長之中，從不停止。如果某個方面出現停滯，也就形成我們常說的陽虛、陰虛。