這些蔬菜好處多，常吃能夠清熱，快看看吧
上火怎麼辦？喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果，但還有一個辦法可能很多人不知道，那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物，吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維，有些還具有清火功效哦！1.苦瓜苦瓜中含有生物鹼類物質奎寧，苦瓜雖苦，但人吃了可以生津止渴、消暑解熱、去煩渴、治療痢疾。2.
想止咳嗎？這些水果，快來試試吧
有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。1.李子李子是我們常見的水果之一，含有營養元素很多，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，還含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有止咳祛痰的作用。
這3種水果，有助於降血壓，來看下吧
對於高血壓患者來說，夏季由於氣溫炎熱，很容易會令血壓水平出現波動起伏，隨之會出現胸悶、心悸等症狀。因此，夏季高血壓患者要注意自己的血壓狀況，同時還可吃點能降血壓的水果。1.獼猴桃獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。