做早餐5年，我從不怨言，分享1周早餐搭配，讓孩子每天都有新期待
快開學了，分享最近我給孩子做的早餐，媽媽們參考一下，再也不用愁早餐吃什麼。一直以來都覺得做早餐是一件快樂的事情，食材有性格，不同食物不同調味和烹飪技巧，用不同的調味料裝飾/調劑原本普通無味的食材，美食帶來的快樂，都有很香很香的味道。
春天錯過這菜太可惜，1塊錢1把，和糯米粉做成點心，沒有不愛吃的
明日就是春分了，持續幾天的春雨，沒有讓心情變壞，反而出奇地好，因為早上去菜市場看到不少新鮮的瓜果蔬菜，外地來的本地種的，各種青綠色都充滿著生氣。
過年餐桌上必備涼菜，8種搭配解膩又爽口，敞開吃也不用擔心胖
過年餐桌上必備涼菜，8種搭配解膩又爽口，敞開吃也不用擔心胖聽說，關注「黑貓的廚房」的人，怎麼吃都不會胖！過完了臘八，眨眼就開始著手準備春節的年夜飯了。
西安美食，除了肉夾饃還有這樣的非遺老字號飯館，來了就別錯過
說起老字號飯店，相信許多遊客們去每個城市遊玩的時候，都會特別鍾情當地口碑不錯的老字號，比如到了北京首先會想到吃涮羊肉，東來順就是遊客們慕名而去的老字號老北京涮羊肉火鍋飯店的首選，再例如到了廣州，許多人都會去陶陶居、廣州酒家這樣的老字號茶樓，體驗一把廣東早茶文化，又或者口口相傳的精
蛋糕這樣做，碳水和脂肪含量都少，不用擔心長胖，瘦子們都在試
我是這麼認為的，健身不一定是全然為了減肥，這個是個誤區，健身對於每個不同年齡和體質的人來說，意義都不一樣，小年輕的美女們是為了讓身材更加前凸後翹，而到了像我們這樣的中年婦女，健身的目的是為了提高身體新陳代謝，要知道，上了30歲之後，每長一歲，身體代謝就會變得緩慢，所以，每個人都要
香菇醬的家常做法，不曬不發酵，出鍋直接吃，拌飯拌面特別香
去逛超市，總免不了到調味料區各種看看買買，調味料區里除了油鹽醬醋之外，還有各種醬料，什麼叉燒醬啊、海鮮醬、柱候醬等等，有些是做菜燉肉必備的一些醬料，我還是會在家裡備上一些，畢竟起一點調味增鮮的作用。
三文魚身上的這個部位常被忽略，10塊錢買不少，我最喜歡用它熬湯
我特別喜歡喝湯，到了壽司店裡，如果不吃壽司，我也會點上一碗熱騰騰的味噌湯，味噌湯是壽司店裡最常見的一款湯，和它經常搭配的是一種叫「裙帶菜」的海藻類一起煮，有點像海帶；還有一種三文魚骨湯，沒錯，就是三文魚身上的魚骨，都知道三文魚魚腩部位動輒三、四十塊一份，都比較貴，因為三文魚含不飽
論煲湯還是得學廣東人，春天的暖胃醒脾豬肚湯，雖費時，但特好喝
春天了，昨天翻了一下冰箱，除了豬骨頭，還有豬心、豬尾和豬肚，別小看我的囤貨能力，煲湯不能少了豬身上眾多不同的部位，而這些內臟，其實都是清洗好了，再放冰箱冷凍，畢竟如果不能及時出門趕到菜市場買新鮮的，冰箱裡短時期冷凍的都能解凍後用上，營養也不會流失太多。
魚身上這部分營養蛋白極高，孩子多吃視力好，不懂吃可就虧了
我家愛吃魚，用魚做菜的上鏡率特別高，南方本就是魚米之鄉，大頭魚、鯽魚、黃骨魚、羅非魚、禾花魚，還有各式沿海地區的海魚，各做做法，比起吃豬肉，家人更喜歡吃魚。
這食材別看它身形小，蛋白質是雞肉的10倍，用它來煲湯滋補健脾胃
鷓鴣，民間總有「一隻鷓鴣頂九隻雞」的說法，在各種家禽品種里，別看鷓鴣身形小，體型還不到鮮雞的1/3,但它的蛋白質十分豐富，比普通雞肉高10倍，而且鷓鴣的脂肪熱量低、膽固醇也低，廣東人最常用它來煲湯，家有坐月子的產婦、或者病後初愈的人，如果說燉雞湯養生，那麼燉鷓鴣湯在相比之下是更好
5分鐘高效營養快手早餐，蛋白質多多，不糊弄，孩子每天有新期待
給孩子做早餐，許多媽媽們可沒少在這方面花心思下功夫，經常能看到早餐群里大家為了各種不愛吃早餐的孩子媽支招，世上無難事，最怕有心人，在育兒養娃方面，鬥智鬥勇，尤其是對付挑食的孩子，只要你肯花點時間去琢磨孩子喜歡吃啥，總能找到不挑食的突破口。
80後媽媽給孩子做早餐，7天不重樣，孩子同學：會做飯的媽媽真好
80後媽媽給上網課孩子做早餐，7天不重樣，孩子同學：求同款媽媽。最近許多孩子都在家開始上網課，為了不耽誤新學期教學課時，老師們也挺辛苦的，遠程授課，孩子們課後還要積極完成作業，其實，對於調動自主學習的主動性來說，確實比以往好多了。
減脂早餐記，低脂又美味的燕麥做法，營養不打折扣，腰身也細了
有同事看了吃燕麥能減肥，於是每天都吃，結果吃了一星期之後告訴我，還胖了3斤；閨蜜也愛吃燕麥，她也同樣吃了一星期燕麥做早餐，結果是體重輕了幾斤。
健康過年，不要大魚大肉，年後不傷悲，8道瘦身低脂食譜真不錯
馬上要過年了，但是依然有不少愛美愛健康的夥伴們還是在健身房打卡堅持鍛鍊，過年許多健身房都不營業，過年期間運動少了，更要管好自己的嘴。
我家早餐從不買，孩子個頭長得快，7天早餐分享，學會搭配不發愁
掐指一算，孩子回學校上課至少要等到5月小長假過後，和許多宅家給孩子三餐的媽媽們一樣，私底下母親們都開始大呼「受不了了，趕緊開學吧」！
7點起床，7點30吃早餐，我家每天早餐不一樣，孩子每天都有新期待
掐指一算，孩子回學校上課至少要等到5月小長假過後，和許多宅家給孩子三餐的媽媽們一樣，私底下母親們都開始大呼「受不了了，趕緊開學吧」！
市售的酸奶幾十種，這些常識都要知道，看懂之後再也不用糾結了
早上去超市，買完了生鮮水果蔬菜，最習慣的就是走到酸奶貨架上買上一些酸奶，因為酸奶要冷藏，所以在超市購物的時候，我都是最後才把酸奶放購物車裡，縮短了酸奶在室溫條件下放置的時間，避免買回家的酸奶出現變質等情況，尤其是夏天的時候，這一點大家要養成習慣。
超市酸奶幾十種，到底買哪一種？看懂了成分，再也沒有選擇困難症
早上去超市，買完了生鮮水果蔬菜，最習慣的就是走到酸奶貨架上買上一些酸奶，因為酸奶要冷藏，所以在超市購物的時候，我都是最後才把酸奶放購物車裡，縮短了酸奶在室溫條件下放置的時間，避免買回家的酸奶出現變質等情況，尤其是夏天的時候，這一點大家要養成習慣。
減肥期間，注意蔬菜烹飪技巧，不用看明星，實際情況這麼吃才對
最近關於減脂減肥的話題，也許是隨著天氣漸熱，不斷升溫，大家都有點迫切想甩掉身上的小肉肉和脂肪，心情可以理解，但是別忘記，減肥如果不科學，突然減重也許會對身體有害而無益。
小龍蝦新吃法，發圖曬朋友圈，朋友：顛覆傳統口味，食慾感滿滿
小龍蝦，原本前幾年也沒這麼受歡迎的，但是隨著飲食文化的加強，身邊愛吃小龍蝦的朋友越來越多，每年到了小龍蝦的季節，都能看到許多小龍蝦館生意特別好，三五知己約上，啤酒小龍蝦好不暢快的一頓！
早餐不發愁，5塊錢做好多，10分鐘端上桌，孩子一口一塊沒吃夠
超人氣糯米粉新做法，不發麵不油炸，不到5元，軟糯香甜個個都愛配合春天這粉粉的季節，最近又研究了幾道快手早餐，今天這一道就是其中之一的「粉色系列」。
春天煲湯，廣東媽媽最喜歡用這些食材，湯鮮味美10倍，聞著特別鮮
論煲湯，大概屬廣東人最有發言權了，南北飲食差異，說做麵食是北方的優勢，但是說煲湯，廣東人也可以說上三天三夜也說不完。
廣東人見了它咽口水，常用它煲糖水，還清熱解暑氣，北方人不會吃
前一陣，北方的榆錢、槐花都被美食圈裡的朋友們輪番做成了各種地道美食，本不屬於廣東的特色美食，但是也讓大家眼饞了一把，其實用鮮花做美食也沒什麼稀奇的，例如雲南的鮮花餅，濃濃的玫瑰香氣，自古以來，用當季的鮮花做糕點一直很受歡迎，因為鮮花來自大自然界，沒有經過噴洒農藥，除了顏值好看，還
這魚名字有點怪，和春菜搭配，鹽也不放，是潮汕人最喜歡的家常菜
說起潮汕的美食，可以聊上個幾天幾夜都說不完，從一鍋牛肉火鍋，就可以讓眾多吃貨們天天吃也不覺得膩，還有許多當地特色海產，外地人叫不上名字，還得聽得懂潮汕方言才能略懂一二。
減脂期間遇上過年，這8道食譜照著做，主食和肉都不耽誤，照樣瘦
馬上要過年了，但是依然有不少愛美愛健康的夥伴們還是在健身房打卡堅持鍛鍊，過年許多健身房都不營業，過年期間運動少了，更要管好自己的嘴。
孩子開學早餐你別愁，這樣搭配營養跟得上，孩子身體棒棒吃嘛嘛香
其實並沒有斷章取義的意思，張教授其實想表達的是，白粥雖然也很清腸胃，用大米和水熬的粥，飽腹快同時也容易餓得快，而孩子正在成長，除了這些碳水化合物的熱量以外，更需要一些高蛋白、高營養的早餐一起搭配，除了白粥，要多吃雞蛋、牛奶、麵包這一類食物，優質的蛋白質能提供更充足的營養和熱量以及
這糕點，吃一次饞一次，蒸一蒸出鍋香到流口水，廣東人過年必備
一眨眼離春節也沒幾天了，記得小時候，年底這會是媽媽最忙碌的時候，要忙工作還要照顧好家裡，還要開始準備年貨等等瑣事。
晚餐吃素腸胃負擔小，試試這7道素菜，好吃不胖，許多人都愛第6道
黑貓的廚房，與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節，認真生活，好好吃飯！每天1道素菜小炒，1周換著吃，褲子越來越寬鬆，天冷也不怕長胖聽說，關注「黑貓的廚房」的人，怎麼吃都不會胖！
春節家宴的涼菜菜單，8種做法，寓意好，葷素都有，滿足不同口味
過年餐桌上必備涼菜，8種搭配解膩又爽口，敞開吃也不用擔心胖聽說，關注「黑貓的廚房」的人，怎麼吃都不會胖！過完了臘八，眨眼就開始著手準備春節的年夜飯了。
一到聖誕節孩子就饞這點心，費點心思也值了，孩子一口一個好喜歡
黑貓的廚房，與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節，認真生活，好好吃飯！攪一攪拌一拌，一款做法很簡單的聖誕節點心，半小時做好，很美味聽說，關注「黑貓的廚房」的人，怎麼吃都不會胖！