綜合格鬥世家
基本的拳擊訓練方式(薦讀)
一個基本的拳擊訓練計劃,給初學者參考,經驗豐富的業餘拳手和職業拳手也用同樣的訓練方式。基本的拳擊訓練計劃不需要多麼花哨或者充滿了高難度的動作,相反往往很樸實,枯燥,在基本功上反覆的磨練。你要你肯下功夫去練習,這個訓練計劃會幫助你走的更遠。
為什麼你該試試練拳擊?
我寫過上百篇的文章來解釋怎樣練好拳擊,但從沒有說為什麼練拳擊。拳擊可不單單是艱苦的鍛鍊而已。拳擊是樂趣喜愛某種東西是人類能夠做出成績的源動力。拳擊勝過健身的一點就是樂趣!如果你想在任何事情上有所成就,興趣是必須的。否則它就變成了工作,變成了瑣事,你很快就會退出。
龍黑or龍吹:李小龍的實戰能力?
李振藩,藝名李小龍,佛山順德人。李小龍是極少數能在歷史中永存的偉大英雄,也是近代武術的革命家,東西結合的先驅。但令人不解的是,在李小龍受到全世界尊敬的同時,為何唯獨中國人大多都對李小龍恨之入骨呢?
平衡和靈活性-被低估的拳擊技術1
這將是這種系列文章的第一部分,我認為的最被嚴重低估的拳擊或格鬥技術。答案不言而喻,我現在要著手解決問題,我終於明白為什麼人們說瑜伽可以令人強壯,改善力量和平衡。
拳擊常用戰術之佯攻和近身和移動和隱藏
拳擊比賽前必須了解對手的技術特點、身體素質、意志品質.如果完全不了解對手,應在與之比賽過程中進行一番試探和觀察。
泰森即將開始人生第二次個人舞台表演 將爆出很多鮮為人知的秘密
今年5月28日,泰森即將在底特律美高梅大酒店迎來自己的第二次個人舞台表演。當年泰森以20歲零4個月22天的年齡奪得世界拳王金腰帶,仍然保持著最年輕的重量級拳王的世界記錄。
薦讀:16個基本的拳擊技巧
16個基本的拳擊技巧2008年06月20日BYJOHNNY N拳擊入門, 拳擊基本要素沒有評論你的教練應該告訴你的16個基本的拳擊技巧。這些技巧將會提升你的訓練,攻擊和防守技巧。祝你好運!訓練技巧:保持冷靜,儘量用較輕的力量擊打沙包,這樣你會有力氣多打幾輪。
十個摔跤專項力量訓練
摔跤不僅給修煉者指出了功夫的最高目標,並粗指出了達到目標的具體步驟,以及每一步驟的具體過度方法,使修煉者沿梯而上,有章可循。
拳擊基本姿勢之拳的握法和站姿
5.拳的握法 四指併攏,指尖內屈貼住掌心,大拇指貼於食指及中指的第二指骨上,手背和四指根部成直角,使拳峰對著對手。
拳擊對運動員的要求和練拳擊的好處
優秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的,據測定,世界拳王水平的運動員,出拳力量最重的可達500千克.一名拳力較重的運動員在比賽中,會使對方心理上產生畏懼,失去勇氣,失去信心。