嚴哥養生
提高免疫力按摩4大穴位 不運動也能增強體質
你是不是覺得自己的免疫力比別人的差，動不動就感冒、怕冷等。中醫上認為，要想提高免疫力，不妨經常按摩身體這幾個部位提升免疫力。體質好，免疫力強，抵抗疾病的能力相對就會強一些，但對於懶得運動的人來說，有什麼方法可以提高免疫力？怎麼提高免疫力最快？
有人說，膝關節的平均壽命是60歲，是真的嗎，怎樣延長壽命呢
膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，是人體最大最複雜的關節，屬於滑車關節。有人說，膝關節的平均壽命是60歲？是真的嗎？那60歲以後，我們接下來的人生要怎麼度過？關節有可能因為「用」得不當而加速損傷，甚至好多人還沒到60歲，關節就已經要「退休」了！那怎麼避免「用」錯呢？
經絡拍打法 養生抗衰老
人體有眾多穴位經絡，中醫認為，經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路，經絡通暢與否，影響著人的生命活動和健康狀況。