七格健康美食譜
過年必備的小零食，自己做，12道家常做法
今天給大家分享一批過年必備的零食，有很經典的，也有網紅款的，過年最開心的莫過於孩子了，可以不受約束吃很多糖。
不挑嘴家常菜，簡單上檔次，宴客不愁還倍兒有面子
美食不僅僅講究色、香、味,更注重健康！經典中餐、家常風味、時令美味...應有盡有！很多朋友在家招待客人的時候，往往為了想做什麼菜而傷透腦筋，今天這裡就教大家幾道簡單又色香味俱全的家常菜做法，讓你招待倍兒有面子。
紅薯當先，美味簡單倆步，香甜軟糯
秋季養生，紅薯當先，因此有「長壽食品」的美譽。它還有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病等功效。今天要分享的紅薯吃法，做法簡單，只需「蒸一蒸，揉一揉」簡單兩步，就可以做出健康美味的美食，並且還可以減肥，好身體吃起來。一、把紅薯清洗乾淨去皮， 把紅薯切成薄片，放入盤中備用。
番茄好處多多！附六道健康食譜
越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。有研究發現，番茄紅素清除自由基的能力遠超維生素C、胡蘿蔔素和維生素E，可有效保護身體免受氧自由基的損傷，在一定程度上起到預防癌症、保護心血管健康、延緩衰老、保護皮膚等功效。另外，食物防癌也分等級。
教你自己在家做好吃的「獼猴桃餅乾」，做法簡單，好看又好吃
這樣好吃的獼猴桃餅乾就做好了，做法是不是特別的簡單的，而且做出來的餅乾真的特別像獼猴桃，看著好看吃著好吃，如果你也喜歡的話，就趕緊來試試看吧。
懶人蛋撻的做法！簡單、美味、閃成
非常喜歡去KFC買蛋撻吃，那酥脆的蛋撻皮配上嫩滑香甜的內陷實在美味，常常吃了一個就忍不住又一個，常常不知不覺自己一人就吃掉一盒蛋撻~但後來經一位烘焙達人提點，才發現其實做蛋撻一點也不難，自己在家也能輕鬆做出美味蛋撻~「蛋撻」準備材料淡奶油 180g / 牛奶 140g / 白砂糖
雞肉燜土豆，燜一鍋香到舔盤子，真下飯
分享一道雞肉燜土豆的做法，這道菜把土豆燜的酥爛，一部分融化到雞肉的湯汁中，香濃無比，雞肉軟爛鮮香，土豆入口即化，下飯程度五顆星，米飯都能多吃好幾碗，堪稱絕配的兩種食材。