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那個出門扔垃圾舞劍的姑娘，又舞了段峨嵋刺
觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。
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1、武術講八法，拳腳要踢打：八法是武術的八種基本功法，即手法、眼法、步法、精神、氣息、勁力、功夫。這八法可說是各門各派通用的基本法。不管練何拳何派，離開這八法就練不成功夫。而八法必須在實踐中體現，在實踐中練成，所以，「拳腳要踢打」就是指練武要持之以恆，才能將八法掌握。
練太極拳三大誤區，95%的人都搞錯了！弄不明白打再多拳也沒用
由於人們親眼目睹社會上練太極者十有八九是中老年人，且眾多媒體刊登的圖片、文章均為中老年人打太極健身，估計 有七成以上的人有此錯誤觀念，認為退休後慢慢學太極拳也不遲，年輕時往往易與太極拳失之交臂，錯失良機。
上下九節動，節節腰中發
腰部在練拳時要求是「松」「沉」是為了有助於「氣沉丹田」。能夠「松」「沉」得充分，可以使上體氣不上浮，下肢穩當有力。為了防止脊背或內凹或外凸，腰部又要求豎直而正，脊柱同時務求垂直中正。腰脊要有往上輕輕上頂的意思，有輕輕拔長之意即可垂直。
古傳拳經拳法秘要手抄本
年十八，得孔昭先生從余族高伯祖，在壺關縣任中，所撰《拳經》，藏之館中，如獲異寶，日夕研求，至練打十則之法，志一神凝，苦心思索，忽夢有二老人為余指授，自後數夢之，覺身益軟、手益活，心悟練氣之妙。
一篇珍貴談太極拳的文章
太極拳的功夫是走輕靈虛無、穩靜鬆軟的勁，其它拳門多是講神氣活現、剛柔相濟的勁，太極拳是神意內斂，外家拳是精神外露，內外功之區別也就在於此。
以弱勝強的自衛術
在要求上它無需你有多大力量,不必要求姿勢,只要你熟練掌握即可。一、破手指指人威脅侵犯者用手指指我進行威脅,這是街頭行兇者慣用的一種姿勢。