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過節蔬菜不能少，8種蔬菜簡單做，每道菜都受客人歡迎
還有幾天就要過春節了，家家都在忙著準備，春節期間餐桌上菜餚豐富，頓頓離不了大魚大肉，食材太豐富，也太油膩，吃得多喝得多，往往會引起消化不良，胃腸脹氣，這時就需要少吃葷菜，多吃點蔬菜來調整一下腸胃。新鮮蔬菜含有豐富的纖維素，可解除油膩，所以春節期間要多準備些蔬菜。
蝦的12種家常做法，學會能變著花樣做，不同做法滿足你的口味
蝦有很多品種，不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質，營養價值高，其肉質和魚肉一樣鬆軟，容易消化，而且是低脂肪食物。
豬肝怎麼處理才能幹凈？按步驟來做一個不能少，豬肝吃得放心
【洋蔥炒豬肝】準備食材：豬肝洋蔥 青椒 紅椒 木耳準備調料：植物油 鹽 胡椒粉 生抽 醋 料酒 澱粉製作步驟：步驟一：豬肝買回來後表面清洗乾淨，先在水裡放入適量鹽，然後把豬肝放入水裡浸泡20分鐘左右，這樣可以殺菌消毒。
上班族怎麼做晚餐？提前準備好食材，做簡單家常菜，涼菜熱菜都有
，三個人吃飯，每天固定三菜一湯，控制好量，基本不剩。天氣漸漸變熱，今天都有32℃，特地準備了一道涼菜，最近做涼菜的手藝提高了不少，做好的涼菜很受家人歡迎，和外麵店里做的涼菜味道差不多。
晚餐就吃一道素食，清腸去油脂，體重會慢慢減輕
前段時間宅在家裡，家人都在一起，大家閒得無聊，不知道做什麼好，就把精力都放在廚房裡，早餐，中餐，晚餐一點也不含糊。
魷魚好吃，很多人不會清洗？方法很簡單，幾分鐘就能處理好
現在肉價貴，感覺頓頓吃肉有點花費不起，就把視線轉移到海產品上，發現有的海產品也不便宜，想想反正都是貴，不如多吃些海產品。
冷天大魚大肉燉得多，肉吃多膩，今天燉一道蔬菜，換換口味
冬天為了抵禦寒冷，人的食慾增強，喜歡吃肉類食物，不僅吃得多，寒冷的空氣也讓人懶得動，厚厚的冬衣下脂肪在悄悄增長，一不小心體重就增加了幾斤，所以冬天吃肉還是要適當控制，燉菜不一定非得是大魚大肉，適當的燉點蔬菜，換換口味，去去油膩。
寧願在家吃醬油炒飯，也不叫外賣，吃得簡單，營養卻很豐富
準備食材：剩米飯 香腸 雞蛋 香菇 胡蘿蔔 蔥準備調料： 植物油 鹽 胡椒粉 生抽 老抽 製作步驟：1.把準備好的干香菇用水泡軟，清洗乾淨，泡過水的香菇吸收了很多的水，撈出來稍微擠一下水，切成小丁，胡蘿蔔洗凈後切成細小的丁，香腸切成小丁，蔥花準備好備用。