我是雷較瘦
2020年，減肥成功不要做的十件事
減肥者，往往想的都是做什麼可以減肥成功。正是這種思路，讓大多數人的減肥路越走越窄，甚至走入死胡同。2020年，如果你想減肥成功，不妨嘗試下新的思維方式：做減法。凡事都有正反兩面，我們既要考慮積極的那面，也要考慮消極的部分。流行的管住嘴、邁開腿，可以說是有助於減肥的。
你應該節食減肥
節食，是無數減肥者的第一選擇。沒節食過的人生，是不完整的。眾所周知，節食一向被認為是不科學、不健康的，而且還會反彈。但是沒辦法，架不住節食減肥的簡單、易行，省錢，短期效果也非常明顯，減肥者很難不嘗試。然而，一刀切地否定節食也不對，節食得當，其實對減肥很有幫助。
節食、抑鬱與消費主義
抑鬱症詞現在用得太泛濫了，變成了一種流行病，以至於犯了錯誤的人會拿它來當擋箭牌。一旦有人與你想法不一樣，你反倒覺得這個人是不正常的，是個異類。