叮噹愛廚房
野生小鯽魚這樣做酥香爽口、營養豐富、做上一大盤上桌就搶光
前幾天回老家帶回了一些野生小鯽魚，因為用黃河水澆地，地頭上的溝里常年有水，裡面就有小鯽魚，大家都知道野生鯽魚營養非常豐富，肉質細嫩、高蛋白質，低脂肪、所以吃起來不油膩，這些小鯽魚就是刺太多，如果做湯、吃起來很麻煩，今天我把它做成油炸小鯽魚，炸的很酥也不用提防被魚刺卡著，魚刺都被炸
寒冷的冬天、需要一道即能曾加熱量又營養全面的早餐粥來陪伴
寒冷的冬天從一碗粥開始養胃，晚上吃的食物經過了一夜基本都已消化吸收完，需要食用早餐來增加營養和供給胃的需要，才能有精力做好半天的工作，早餐離不開一碗好喝的粥，今天早上我用菠菜、豆腐、姜、做了粥，我們這裡叫（菠菜鹹粥），菠菜中含有多種維生素，常吃菠菜能夠增強身體免疫力，豆腐中含有大
這樣的早餐、做法簡單營養全面清香軟糯、太好吃了
西葫蘆大家都不陌生。大多數人都喜歡它。西葫蘆含有多種營養物質，比其它的蔬菜高出很多，受到很多人的喜愛，經常吃西葫蘆不僅可以滿足營養需求。還可提高人體免疫力。西葫蘆的吃法很多。