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增高知識------最有效的十個科學增高方法
增高知識------最有效的十個科學增高方法 大長腿是每個人都羨慕的，但不是人人都有，那麼18歲以後長高有什麼好方法呢？下面我就來給大家普及下增高方法，以免做無用功。1、彎腰拉伸保持上半身直立，然後分別向右手側或左手側做彎曲動作，保持適當幅度和頻率，每組1-2分鐘，每天三組。
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