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連續吃一周紅薯，身體會有6個好變化！但3類人建議少吃
紅薯是生活中極其常見的塊莖類粗糧，其營養價值高，富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、果膠、多種維生素和微量元素，被世界衛生組織評為「十大最佳蔬菜」冠軍。
冬季適合吃這7種水果，養生又防病！總有你喜歡的
眾所周知，常吃水果有益人體健康，尤其是多吃應季水果，營養還可翻倍。而冬季恰恰是進補的好時節，這個季節同樣水果眾多。那麼，冬季吃哪些水果更合適？冬季適合吃什麼水果？1、梨冬天氣候較為乾燥，不少人會出現咳嗽、鼻炎等上呼吸道疾病，此時就可以適量吃些梨子。