瀋陽市酵之道
各個季節的蔬菜水果表
按月份排的時令蔬菜水果（要吃就吃當季的）：1月（冬季）蔬菜：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇等水果：木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜2月（冬季）蔬菜：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等水果：木瓜 紅香蕉 櫻
蜂蜜水的禁忌都有什麼？
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康 蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。
老中醫治療胃病小偏方，總有一個適合你的胃
在日常的生活中，我們不妨備一些中藥，不同的胃病有對應著的治療方法，給大家推薦一些常用到的，效果比較好的中藥方：1.四黃散四黃散即：大黃、黃芪、黃連、黃膽，將這四味藥研成藥末，用於臍貼，這叫貼附療法。
如何養胃 7種方法全方面護胃（一）
胃是人體的重要器官，胃的健康非常重要，那麼平時如何護胃呢？一起來了解一下吧。胃是我們身體中的重要部位，影響到我們平時的飲食，胃不好的人，也不能吸收到食物的全面營養。可是，現在由於我們的不好的飲食習慣和不規律的作息，導致很多人的胃都不好，那麼我們應該如何養胃呢？
果汁好但不能亂喝，這樣喝才能有益身體健康
我們都知道，水果是一種多水分而且營養價值豐富的食物，多吃水果可以補充人體所需的各種維生素、膳食纖維等營養物質，有助於生活健康，並且有一定的預防疾病作用。
春季養生5大食譜
一年之計在於春，春季，萬物生長，是一個很好的養生季節!但也因為氣候多變，容易得病落下病根，俗話說「春疾難醫」。4.將冰糖放入鍋中，加水適量，熬汁。
春天易高發的6類過敏性疾病，醫生：過敏體質要注意防範！
大部分哮喘患者都存在過敏現象或者有過敏性鼻炎，有過敏性鼻炎的哮喘患者發病前會有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等症狀，還有一些孩子喜歡揉鼻子、摳鼻子。
養腎好習慣，養腎就是養命（一）
1、早晨起來，喝一杯溫水。經過了一夜的睡眠，血液濃縮，注意及時給腎臟補充水分。11、多吃新鮮蔬菜和水果，膳食纖維對腎好。
解決失眠的方法，你知道嗎？
提起失眠，信任許多人都不是生疏的，這種疾病的發病率十分高，咱們身邊也有許多失眠的患者。要醫治失眠就應該從日子中做起，在醫治疾病的一起，患者也應該注重自己的飲食，才能夠確保醫治效果。
注意！牛奶應該怎樣喝？才是正確的？
很多人喝牛奶的時候，不知道怎么喝，接下來，我就告訴大家，牛奶的正確飲用方法，讓你更好地提升營養！教你3個喝牛奶的妙招妙招一：搭配主食細細嚼喝牛奶，一定要有主食打底。很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出門，這是不好的飲奶習慣。