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常吃這6種水產有益於補充蛋白質，來了解下吧
人體所需的一切營養均來自食物，一日三餐做好粗細搭配，葷素要有比例，充分利用動、植物蛋白的互補性，提高蛋白質的營養價值。1.蟶子蟶子中富含補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵及多種維生素，蟶子能改善身體的代謝反應，提高機體免疫力。2.
降血壓可以吃這8種水果，可以多吃點
對於高血壓患者來說，夏季由於氣溫炎熱，很容易會令血壓水平出現波動起伏，隨之會出現胸悶、心悸等症狀。因此，夏季高血壓患者要注意自己的血壓狀況，同時還可吃點能降血壓的水果。1.青棗青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果。
降血糖吃什麼好？多吃這些蔬菜，快來了解一下吧
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病是長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。我國的糖尿病也在呈上升趨勢。下面小編給大家介紹幾款可以降血糖的食物。1.
補充蛋白質可以吃這些水產，你了解嗎？
人體所需的一切營養均來自食物，一日三餐做好粗細搭配，葷素要有比例，充分利用動、植物蛋白的互補性，提高蛋白質的營養價值。