上火怎麼辦?喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果,但還有一個辦法可能很多人不知道,那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物,吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維,有些還具有清火功效哦!1.芥蘭芥蘭又名芥藍,平時很受人們喜歡,他味道清爽。
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