儋州那點事
經常吃這些水果，有促進消化作用，看完你就知道了
吃菠蘿之所以有助消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在發揮作用，菠蘿蛋白酶在胃中能分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良之人恢復正常消化機能。
吃這7種水果，有助於降血壓，可以多吃點
對於高血壓患者來說，夏季由於氣溫炎熱，很容易會令血壓水平出現波動起伏，隨之會出現胸悶、心悸等症狀。因此，夏季高血壓患者要注意自己的血壓狀況，同時還可吃點能降血壓的水果。1.楊梅降血壓防中風。楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富，每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。
吃蔬菜能夠清熱，鼓勵你嘗試
上火怎麼辦？喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果，但還有一個辦法可能很多人不知道，那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物，吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維，有些還具有清火功效哦！1.
常吃這些蔬菜有降血脂效果，來看看吧
隨著現今生活水平的提高，人們飲食結構的變化，高脂血症等慢性病人群數量明顯上升，而且高脂血症容易導致心肌梗塞、動脈硬化、冠心病等多種疾病的發生。1.金絲瓜金絲瓜中含有丙醇二酸成分，這種物質能抑制脂肪的合成，減少體內糖分轉化成分脂肪，可起到減低血脂的功效。2.
這些水果，有助於提高免疫力，趕緊收藏
1.石榴眾所周知妊娠期的女性由於生理激素髮生了變化，免疫力下降，很容易引起各種疾病的困擾。而石榴中含有豐富的銅等礦物質酵素等等對於提高人的免疫力具有很大的幫助。2.