知愈健康
兩種睡眠法助您在易失眠的冬季安然入眠
《黃帝內經》：「冬三月......水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光......逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」冬季，睡眠宜早臥晚起，違反了這點，人會精神萎靡，四肢無力，身上的生機逐漸減少。你熬的不是夜，熬的是命！
口腔、食道、胃第一道防線告急！這些糟糕習慣讓你的黏膜很受傷
黏膜是生物體（口腔、器官、胃、腸、尿道等器官）中由上皮組織和結締組織構成的膜狀結構。其結締組織部分被稱為固有層，其上皮組織部分被稱為上皮，內有血管和神經，能分泌黏液。人體有許多黏膜，它們像忠誠的衛士一樣阻擋病原微生物的入侵，組建成人體免疫系統的第一道防線。
一文了解臍帶血：到底要不要留？派上用場的可能性有多大
臍帶血里有什麼幹細胞是未成熟的細胞，能夠自我繁殖，也可能轉變成其他細胞。幹細胞有好幾種，臍帶血中存在的是造血幹細胞，如果患有白血病、淋巴瘤、鐮狀細胞性貧血等血液病，注射HPC會有助於身體產生健康的血細胞。
越癢越搔越癢，解密冬季皮膚瘙癢
尤其是到了冬天，對於那些皮膚乾燥的朋友們來說，皮膚更是癢的厲害，身上常常一抓一條白道子，同時還會有「雪花」飄起…
悶在家胃口不好的你，跟著學7招就能打開「食慾」
合理飲食是提高抵抗力的有效方法，長時間胃口不佳，飲食不規律，不僅容易導致營養不良，還可能誘發消化道疾病、失眠、抑鬱等。今天我們就教你7招讓你「食慾大振」。