每日益膳
四大養生誤區，你可能天天都在做
因為我自己是做養生的緣故，涉獵過一些養生知識，晨練其實並不能很好的養護身體，反而對於一些人群來說是有害的，而且類似於這樣的養生誤區還有很多，借著這個機會我給大家一一介紹一下。
男童吃雞蛋中毒身亡，醫生怒斥奶奶：這種錯誤，家長們一定要注意
一名四歲男童洋洋吃雞蛋後，離奇身亡。原來父母工作忙，就把洋洋交給奶奶照顧，奶奶溺愛孫子，平時孩子想吃什麼，奶奶就給他吃什麼。
揭秘《黃帝內經》「女七男八」的秘密
朋友們，今天我們來講一個生活中很普遍的現象，你們可能也會有所察覺，就是：女性一般要比男性成熟的早，這是因為什麼？其實這就牽扯到中醫中一個女七男八的問題了。《黃帝內經》中的「上古天真論」中提出一個很重要的定律，叫做「女七男八」，意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子則與八息息相關。
腎虛的這些表現，你都有嗎？
我之前跟大家講過五味代表了五臟，而與腎臟相對應的味道是鹹味。一個人說話的聲音低沉，同時是一個下降的趨勢，說話說著說著別人就聽不見了，這肯定是腎虛，要去補腎了。
吃粗糧不健康？說的是這五類人，你在其中嗎？
其實這幾類人是不適合吃粗糧的：一.腸胃不好的人粗糧因為沒有經過的大量的加工，保留了很多原本的營養，還有大量的纖維素，這些纖維素會刺激胃黏膜，引起胃部的不適。
牙齒鬆動？可能是腎虛
近半年來，我陸陸續續接到很多朋友的諮詢，說是人到中年就出現牙齒鬆動的情況，便詢問我是怎麼回事？其實這種情況很常見，牙齒鬆動大多是人的生長過程中很常見的事情，我們經常會看到花甲的老人會有戴假牙的情況，但是為什麼到了中年就會出現呢？
腎虛何解？分清情況才可解
老師，冬天一到，我就尋思補補，不是說冬天是養腎的時候嗎，為什麼我越補充反而越虛了呢？這是最近朋友們向我諮詢身體問題的時候問到過最多的問題。為什麼會有這種情況呢？補著補著就上火，越補越虛弱到底是因為什麼？補腎啊，並不是一蹴而就的，越盲目反而越虛弱。
中醫養生六字箴言，學會受用一生
「老師，你平時養生一般都會怎麼做啊？」「嗯，怎麼說呢，大體總結為六個字吧：順、靜、修、調、補、固。」是不是看到這裡你們也有些似懂非懂？沒關係，今天我就給你們講一講我平常用的養生法，也是中醫養生的六字箴言。1.