七分男人health
瑜伽拉筋法，每天10分鐘，身體柔韌氣質佳
俗話說，筋長一寸，壽延十年，每天十分鐘，瑜伽教給你如何拉筋，讓你的身體越來越柔韌，氣質佳。第5個動作叫做頸部拉筋法，這個動作主要是可以幫助緩解頸椎的不適感或者是一些肩背的不適感，具體的操作方法就是仰面躺在椅子上或者是床上，一定要身體跟地面有一個距離，然後將自己的頭，伸過椅子的邊緣
瑜伽美女曬自拍，體型比體重更重要，豐腴凹凸方為美
瑜伽美女曬自拍，體型比體重更重要，豐腴凹凸方為美如今在眾多運動類型當中，最受女性朋友喜歡的運動之一當屬瑜伽。
減肥很理想，現實很殘酷，了解「微運動」，輕鬆甩掉肉
導語減肥對於每一個人都不陌生，不論你是否真的需要減肥，可能都想過減肥這件事情。對於肥胖的朋友來說，減肥無論是聽起來還是看起來都很理想，要是自己真的瘦了，那簡直是皆大歡喜。
每日練習瑜伽青蛙趴，對身體有何好處，應該如何練？
現在練習瑜伽的朋友非常的多，尤其是女性朋友，女性朋友練習瑜伽有非常多的好處，也正因為如此，瑜伽才能夠備受女性朋友的喜愛。
長腿美女模特，身材比例修長，健身塑造玲瓏身軀
長腿美女模特，身材比例修長，健身塑造玲瓏身軀但凡是能夠成為模特的那指定是美女的級別，畢竟並不是所有人都有能力成為模特的。不過，近幾年國外的大碼模特還是比較流行的。在以前，成為模特那必須身高得在一米七以上，而且身材還得勻稱，最好是有一雙又細又長的美腿，這樣的女子才有可能成為模特。
主播也得有身材，健身塑形美體，4個虐腹動作練習來
現在因為短視頻的崛起，讓更多的人抓住了這個機遇，想要通過這種方式來出名，成為網絡紅人。而且各個領域都有主播，主播以前不僅得長得漂亮，你還得有能力，而現在的主播也得有身材。
吳磊、白敬亭，健身後脖子變粗，如何避免健身脖子粗？
現在有很多男明星喜歡上了健身，可能是他們也意識到健身練出肌肉之後能夠增強個人魅力，讓自己看上去更加man一點。
為把「小三」演好，韓素希瘋狂瘦身，減肥方法全公開
不過，這都是導演跟編劇的事情，跟演員無關，在劇中飾演「小三」的韓國90後演員韓素希，更是憑藉自己精湛的演技，讓人記憶猶新。
輕斷食和生酮飲食，作為新潮減肥法，真的有效嗎？
有一些減肥方法因為備受追捧，風靡全球，今天就跟大家來聊一聊，網上比較火的兩種飲食方式，一種是輕斷食，而另外一種是生酮飲食。