約你健康
多喝水，真的健康嗎？
多喝水，真的就對健康有利嗎？ 現代人對健康越來越重視，很多人對日常衣食住行的健康概念也更加關注，並在日常生活中認真執行。人可以幾天不吃飯，但不可以幾天不喝水，所以有「水是生命之源」一說。不知何時，大街樓宇隨處可聞，「早晨起來要多喝水啊，一天至少喝8大杯左右」等等說法。
認識經絡，健康第一課
經絡通暢是健康的基本保障！60歲的身體，25歲的狀態！ 《黃帝內經》里提到：「形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥」。按現代說法是指屢受驚恐的人，經絡因氣機紊亂而不通暢，病多為麻木不仁，治療時宜用按摩和藥酒，以疏通經絡中的氣血；這段話同時也體現了經絡養生歷史悠久。
養生須知——臟腑與時辰的關係
天地是一個大宇宙，人體是一個小宇宙傳統古中醫研究人的生命現象，一定是結合自然界，站在天人一體的整體觀中去辨證論治。