飲食健康說
脾胃虛弱的人，多數有陽虛體質，三法健脾胃，陽氣充足
脾胃虛弱的人，多數有陽虛體質，三法健脾胃，陽氣充足。總之，脾胃虛弱的人，多數有點陽虛體質，但陽虛體質卻不一定就是脾胃虛弱而來。
滋陰潛陽，潤腎壯骨，搭配它補氣養血，又有安神定驚之功
如果筋骨不健，還有氣血兩不足，可用龜甲與黃柏、乾薑、牛膝、陳皮搭檔；若伴有精血不足、陰陽都不足，不僅有精氣不固而「滑」的亞健康，還有瘦弱、腰以及膝發酸，可用龜甲與鹿角膠、枸杞子、人參、桑寄生以及仙靈脾搭檔；現代常用龜甲與杜仲浸泡於酒內的方法，用於關節風與濕的人養生。三、用龜甲養生
李時珍說陳皮「同補藥則補同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降」
有一味常用中藥材，李時珍在《本草綱目》中說它「同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降」。陳皮是常用藥材之一，也屬於泡水泡酒常用品，但是李時珍說它「同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降」，所以需要根據自身情況辯證後合理配伍使用。
中醫養生，記住這「三不要」，效果會更好！你知道嗎？
然而，對於大多數人來講，對中醫養生的認識並不全面，只不過是一種人云亦云的跟風，很多人其實都是在用錯誤的方法，中醫養生記住這「三不要」，一定會讓我們的身體健康受益匪淺，那麼就請大家看看，早做了解吧！
有一味中藥材也是藏醫常用藥，能益氣安神，潤肺，還能益智健腦
有一味草藥，它即是中醫喜愛的中藥，也是藏醫常用藥之一，中醫認為它能益氣安神、清熱潤肺、止血活血，現代研究發現還能益智健腦、抗衰老。
氣虛、血虛、陰虛、陽虛，如何判斷自己的「體質」？
：1、氣虛體質：簡單來說，一個人，如果平時說話聲音很小、甚至不喜歡說話，也不想活動，經常感到疲勞乏力，一有風吹草動就感冒，而且還反覆感冒，並且有胖大舌，或者齒痕舌，一般都可以認為是氣虛體質；2、陽虛體質：「陽虛則寒」，陽氣也是機體活動的「發動機」，陽氣不足，必然會出現一些「寒像」
它「同白朮補脾，同人參補氣，同當歸補血」，還能調經理氣
它「同白朮補脾，同人參補氣，同當歸補血」，還能調經理氣。大多數時候，它們並不被人當成「藥」看待，而每到關鍵時刻，卻又被人很容易地想起並用到。比如今天要介紹的這種植物。它是我們身邊很常見的一種「花卉」，大多數時候，尤其在春末夏初的時候，它的花朵非常漂亮，看到的人都忍不住要採摘欣賞一
學習中藥，切忌「望文生義」，四組容易混淆的中藥名，注意區分
熟悉中藥切忌「望文生義」，四組容易混淆的中藥名，注意區分。我們知道，中草藥名目繁多數不勝數。雖然數量多，很大程度上也豐富了我們的選擇，不至於臨證時有「無藥可用」的尷尬。但是，數量多了，名字也就多了。而且，還有很多名字相近而功用切然不同的品種出現。