低脂飼養員大大大叫瘦
瘦30斤！有沒有什麼減肥方法是你這輩子都吹爆的？
本人常年保持體持在90幾斤，從大胖砸140斤瘦下來也沒反彈，結合自己常看瘦身的經驗教訓，又去圖書館蹲了2個月學習健身營養學，整理了一份強大的減肥乾貨，讓你健身健腦兩不誤️❗這是我減肥成功後拍的，接下來的分享會從我自身經驗總結，希望可以對為減肥困擾的小仙女們有所幫助！
冬天減肥瘦一斤等於夏天瘦3斤，怎麼減肥最有效？
控制好飲食，冬天瘦8斤很穩！不光看體重數字，體型就說明一切！這是我上個月幫助減肥的小哥哥+小姐姐的減肥效果，文末有食譜記得看完啊啊啊~記錄了部分打卡分享給懶得運動的你你沒看錯，這是小哥哥的運動+三餐打卡記錄，比我帶過的妹子還精緻，流下一把老母親的淚。。。
在日常飲食當中，有哪些意想不到的高熱量食物？
❤以上可能不夠全，歡迎補充～如果你在減脂期間有什麼不太了解的問題，留個言交流唄，說不定你的問題就會變成下一篇文章的選題哦！