雞西那點事
這些蔬菜好處多，常吃可以促進腸胃蠕動，看完你就知道了
1.白菜由於大白菜具有增強胃腸蠕動的功效，所以有很好的助消化、助解毒和減肥效果。當令季節大白菜是冬季時令蔬菜，所以，冬季是大白菜最佳食用期。2.紅薯紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
常吃這5種蔬菜，有助於促進腸胃蠕動，你了解嗎？
1.菠菜菠菜味甘性涼，歸胃經、小腸經、肝經、大腸經，而且菠菜中含有大量的植物纖維，具有促進腸道蠕動的作用，有利於排便，可促進胰腺分泌，幫助消化，對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。2.