運城市體育局
【健身小知識】「運動金字塔」理論，科學、具體的運動指南
美國運動醫學會成立於1954年，是世界上第一個職業認證健康健身專家的機構，同時也被世界公認為在運動醫學、體適能訓練、運動損傷與康復、特殊人群訓練、健康關愛等領域中的行業權威，是健康運動乃至體育產業中運動科學的航向標，為全世界人民推廣更健康的生活方式。
鍾南山院士堅持跑步70年：鍛鍊就像吃飯，是生活的一部分
「我是一名醫生，很了解一個人的身體健康狀況，鍛鍊對身體健康起到很關鍵的作用，讓人保持年輕的心態，它就像吃飯，是生活的一部分」這是鍾南山院士的運動哲學。
【健身小知識】冬季戶外登山掌控行走距離
冬季參加登山健身，對於很多人來說既嚮往，又有些擔心。嚮往是因為冬季登山不僅可以鍛鍊身體，而且可以欣賞到別樣的景色。而根據相關統計，冬季參與戶外運動，出現意外的可能，要比其他季節高三成。因此，只有掌握好冬季登山的注意事項，方可安全健身。
【健身小知識】堅持鍛鍊1周、1個月、1年後，身體會發生哪些變化？
上班的時候坐一整天，下班之後只想躺在床上玩手機……這像不像平時的你？比起運動，很多人在業餘時間更願意刷社交媒體、看視頻、玩遊戲。器官機能下降人體長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，可引起基礎肌肉萎縮和呼吸循環功能低下。堅持運動的人，身體有啥變化?
積極防護增強免疫力——健身教練帶你居家巧健身
春節長假即將結束，隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情在全國蔓延，仍然有很多人不能按時返崗工作。1.原地小跑，前腳掌著地，雙臂屈肘90度隨雙腿動作協調前後擺動；2.原地後踢小腿跑，前腳掌著地，小腿後踢，腳跟靠近臀部，雙臂屈肘90度隨雙腿動作協調前後擺動；3.雙腿像跳繩一樣小跳，雙臂像搖
中國體育報丨在標準化框架下豐富科學健身內容供給
當行業細分領域越來越多，「標準化」便成為推動其向上躍升不可或缺的驅動力。近日，全國首個體育用品領域的標準工作組——按摩器材標準工作組成立。該工作組的成立，對實現按摩器材產業整體水平的快速提升將有著重要的意義。
【健身小知識】5分鐘的力量訓練 無需器械增強全身力量
力量訓練是跑者的必修課，和跑步訓練占據同等重要的位置。下面這5項練習非常簡單，但它們能起到鍛鍊全身的作用，在家可隨時進行練習，耗時5分鐘而已。