健康心起點
健康減肥的6個方法
在減肥的過程中，我們要知道的是，每天的早餐是必不可少的，可以嘗試只吃一根香蕉，因為在香蕉裡面，它含有的卡路里熱量可以填飽我們的肚子，但是並不是說，早上只吃香蕉就能吃到減肥的作用，香蕉是不可以空腹吃的。
紅棗不能和什麼一起吃？一定要記住
一提到紅棗，很多人想到的都是女人的補品，女人陰虛吃紅棗，女人大姨媽吃紅棗，女人氣色不好吃紅棗……感覺女人只要不舒服就來吃紅棗，紅棗真的這麼神奇嗎?其實不是，紅棗吃對了是極品，吃錯了就是毒藥，所以說紅棗不完全是一個補品，有可能變為毒藥。那您知道紅棗怎麼吃會成為一個毒藥嗎?
研究表明：一天吃兩顆新鮮番茄，對於戒菸者修復肺臟大有益處，
根據最新研究指出，一天吃超過兩顆新鮮番茄，對於戒菸者修復肺臟特別有益，也可讓肺功能自然衰退的老化問題減緩，值得飽受呼吸疾病所苦的患者茄入飲食考量。
經常喝金銀花的你，這些好處或許會不請自來
01常喝金銀花的三大好處1、風熱感冒;夏天一旦得了風熱感冒，先別吃藥，泡一杯金銀花喝，一般連喝3-4次，就有好轉。
黑木耳的藥用價值，很珍貴，建議收藏
1、黑木耳是一種能益氣養身的健康食材，有潤肺補腦、輕身強志、和血養血的功效，可以有效的減少血液凝塊的發生，對預防高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病都有很好的作用。
減肥，這些才是關鍵
然而，這些方法有可能存在誤區。相關專家近日接受經濟日報記者採訪時指出，現在流行的一些減肥知識不夠科學，嚴重損害減肥者身體健康，全社會應大力普及科學減肥知識。
紅糖，白糖，冰糖都各有利弊
《中國居民膳食指南》首次對添加糖攝入量進行了限制： 每日不超過 50 克，最好限制在 25 克以內，這裡說的糖包括紅糖、白糖、冰糖和綿白糖…
堅持吃花生，你會收穫這些好處
首先花生營養富集，適當食用能補充人體所需的多種有益成分。花生中富含鉀元素，磷元素和鎂元素，100g花生（生）能提供587mg鉀元素，324mg磷元素，178mg鎂元素；另外花生中的鐵元素、鈣元素含量也比較突出，如100g能提供39mg鈣質，2.
尿蛋白高不該，三個信號告訴你，上個廁所就能看出來
一個正常人每天都會有40毫克到80毫克的蛋白質會隨著尿液排出來，最多的情況下是150毫克。如果超過了每升150毫克的話，那麼就是尿蛋白呈陽性，尿蛋白，如果不做檢查，幾乎無法發現。