麗麗說跑步和運動
春節，你還在堅持跑步嗎？願你想要的，跑步都能給你
春節對於所有中國人來說都意義非凡。無論你是在天南還是在海北，無論你是否回到家人的身邊，這樣的日子總會以自己的方式讓它充滿儀式感。
跑步雖好，但為什麼不建議天天跑步？
漸漸發現，身邊跑步的朋友越來越多，朋友圈裡總是可以看到各種公里數刷屏，跑步就像是一種潮流被人們追逐著。
跑步上氣不接下氣！調好呼吸才能跑得更遠
很多人在開始跑步不久，總是會感覺困難，即使大口呼吸，仍然上氣不接下氣，心臟也跳得飛快。這種情況一般發生在4KM里以內，後面的跑步反倒會輕鬆點。這種上氣不接下氣的感覺就是缺氧嗎？
想學會在家跑步？你需要看看這篇
室外跑步或許暫時受限，而一些基礎訓練，包括技術、專項體能、作為交叉訓練的各種核心力量，都是在室內容易完成的，而且我們也有更多的精力在這段完全「靜下來」的時期打好這方面基礎。
又干又冷！空氣差的冬天怎麼跑步？
北方的冬天冷得寒風刺骨，凍得你根本離不開暖氣房；南方的冬天是無處不在的冷，從室內到室外都濕冷，就連被窩裡都冷得腳都是冰的。天一冷，人自然就變得懶散了，這是人的惰性使然。
每天堅持跑步，真的可以改變一個人嗎？
有些人從小就表現出運動天賦，十幾歲開始專業訓練，把跑步作為畢生的職業；有些人30歲開始跑步，擺脫社會對中年油膩的標籤；有些人50歲愛上跑步，在別人都覺得該是喝茶養魚的年紀，開始探索自己身體的極限。
春節期間，什麼樣的人還會堅持跑步？
春節期間，我們普遍會有很多的聚會要出席。但與此同時，一定也有人還在堅持跑步。春節大餐所以，很多人一不小心就吃多，一個春節胖五六斤真的不難。
堅持跑步2年以上，你才能明白的8個道理
據一項調查數據顯示，100個跑步的人中，能堅持下來的人不到20%。如果堅持跑步超過2年、5年，10年甚至30年，那麼你就會明白一些道理。
春節期間，你該如何堅持跑步？
而過年期間，按時起床對於大多數人來說真是一件非常痛苦的事情，有的人鬧鐘已經響了N遍還不想起床，等到懶洋洋地爬起來時，才發覺早就已經晚了。