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辦公室養生法，白領如何養生？
我們都知道辦公室一族，也就是白領，是很需要養生的一個人群，那麼你知道白領是需要如何養生的嗎?辦公室一族被人稱為上班族，看似工作清閒，但是壓力也挺大的，而且長年累月的坐著辦公，對身體來說很不好，因為這樣子缺少運動。
女生經期間的禁忌食品，以及注意事項
6、注意飲食 在飲食上要當個「雜食動物」，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
今天來給大家說說，按摩經絡都有哪些養生功效
1.靜脈血流滯緩靜脈血流滯緩增加了激活的血小板和凝血因子與靜脈壁接觸的時間，容易引起血栓形成，若發生在受損的靜脈內膜，則血栓發生的機率大大增加，是下肢深靜脈血栓形成的首要因素。
小小的一片姜，卻是不可缺少的一味良藥
姜是老百姓家裡做菜最常用的調味料之一，沒有人不認識它。1過食生薑可使血壓升高老百姓生活中使用生薑可謂信手拈來，如用生薑加蔥白，或加紅棗和紅糖，或加紫蘇葉防治單純性風寒感冒；用生薑片貼敷肚臍或手臂前內側的內關穴，預防乘車船時頭暈、噁心嘔吐等暈動病的發生。
刮痧養生的常識，不知道這6條，千萬別亂刮
如今重視健康養生的人越來越多，很多人還通過刮痧調理了很多疾病，刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛。
保健養生祛濕寒，人人都可以做到
穴位主調胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，髒躁，癲狂，癇證，屍厥，驚風，產後血暈。
濕氣重的人，身體有5種表現！去除體內的濕氣，不妨試試這3個妙招
每個人都有不同的體質，有的人是陽虛體質，有的人是陰虛體質，還有一種人體內的濕氣特別重。一、揮汗如雨有的人非常容易出汗，即使在冬天也是如此，稍為一動，就揮汗如雨，出汗以後皮膚黏糊糊的非常不舒服，這其實是體內濕氣重的表現。
幾個最好的養生方法，不用花錢，效果卻極好
養生不是要買各種高檔的補品，養生其實很簡單，甚至不需要花你錢。給大家推薦3個比吃補藥都好的小方子，不傷身體、無副作用。