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姜文道出彭于晏全裸出鏡的原因。
而導演姜文對於為什麼會想到要彭于晏全裸出鏡時，更是耿直地回答道：「這樣的身體，就比古希臘雕塑還漂亮，我為什麼不拍啊？」姜導的這番話雖然聽上去很幽默風趣，但也確實是實話。
荷爾蒙與健身訓練的聯繫。
這些荷爾蒙對身體有以下反應：■提升心跳率■ 提升血糖水平■ 將血液從非重要器官流進重要組織■ 令氣道將開曾經有不少新聞報導，當媽媽見到孩子遇到危險時，會突然變得力大無窮，能抬起沉重的頹垣敗瓦救出小孩，這些個案很大程度是因為腎上腺素令母親的體力瞬間爆發。
科學正確的減肥與降低體脂(二，運動)
07鍛鍊計劃健身時一定要做拉伸、放鬆，開始前的拉伸主要是活動熱身，最後拉伸主要是放鬆，熟悉身體的大肌群和小肌群，要知道大肌群的恢復時間是72小時，小肌群恢復需48小時，所以大肌群可以三天練一次，小肌群可以兩天練一次，只有腹肌不受限制，可以每天練習。
44歲金鐘國，體脂率8.5%簡直絕了
說到硬漢男星金鐘國，除了跑男里的逗比和實力唱將之外，他還因為身材媲美健身教練而被大家形象地叫做「金肌肉」！他參加綜藝節目《我家的熊孩子》時，罕見在電視上半裸秀肌肉，網友們都被他的勁爆身材驚艷到了！
關於健身你必須知道的
很多剛剛踏上健身房的朋友都會一頭霧水，懷著目標和決心想要通過努力來改變自己，在你下定決心之後、我希望每個人都要用心的去理解健身這門知識。
健美冠軍邱鈞，因感染肺炎離開了人世。
1月29日，老爺子感覺渾身特別乏力，就去醫院做檢查，但那時的醫院到處都是患者，由於無法挂號，「前面排300多位，回家。2月2日，邱鈞在醫院做核酸檢測確診患新冠肺炎，2月3日，入院進行治療；2月6日，醫院通知家人，老爺子離世；身體一向硬朗的他，還是沒能度過這個冬天。若沒有這次意外，
科學正確的減肥與降低體脂。(1、飲食)
02少吃多餐少吃多餐，保證食物源源不斷，那麼身體就不會強迫存太多脂肪，比如，早上都吃了4兩，一個人分成兩次吃，一個人一次吃完，一次吃完的會胖，分兩次吃的會瘦，因為假設身體只要一個小時就消化完食物，那麼一次吃完這些食物，必然變成能量存起來，但是兩次吃，每次身體邊消化邊活動，等到餓的
合理使用蛋白粉高效度過窗口期
但是很多人只是把蛋白粉當做日常的營養補劑，在飯後或者睡前服用，雖然這樣並無不妥，但是這並不完全是蛋白粉的正確打開方式。