以下給大家提供十種典型的不合理信念1.每個人都應該獲得其他人的喜愛和讚許2. 有價值的人應該是全能的，應該各方面比別人強3. 對於有錯誤的人，對他們應該嚴懲不待4. 如果事與願違，那將是極可怕的5. 不愉快的情緒是由外界引起的，自己沒辦法控制6. 面對困難和挫折只有逃避，這要比面
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