涼山彝族那點事
這6種水果有助於排毒,好吃又營養
多數人三餐不定時,應酬的酒局,暴飲暴食,常食用油性大,油脂多的食物,身體內堆積了太多的垃圾。1.牛油果牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果,含有大量植物蛋白和大量纖維素,能滿足身體對不同營養的需要,改善人體新陳代謝。
促進代謝可以吃這8種水果,總會有一款適合你
1.西瓜西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱,汗多口渴之人食用,孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。
幾種清熱蔬菜大推薦,好吃又營養
上火怎麼辦?喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果,但還有一個辦法可能很多人不知道,那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物,吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維,有些還具有清火功效哦!1.芥蘭芥蘭又名芥藍,平時很受人們喜歡,他味道清爽。