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沒有肥宅，只有懶男！不老男神Rain 的「3 個月暴瘦10 公斤」秘籍
現年37 歲的Rain，就算已經結婚當爸，外型仍然看不出中年福態，而這次公開瘦身成果後，讓不少網友都相當好奇他到底用什麼方法，在短短3 個月的時間內成功甩肉10 公斤，想知道Rain 的瘦身技巧嗎?
練這幾個瑜伽動作，只要30天就讓你從水桶腰逆襲成馬甲線女王
所以，今天給大家分享幾個「虐腹」動作，以下這組動作每周鍛鍊3-4次，30天秀出性感迷人馬甲線腹肌，不是夢想。
每晚1組睡前瑜伽，瘦身減壓，美容養顏，讓你一覺到天亮
現代人的工作壓力越來越大，很多職場人士早出晚歸，相信身心疲倦的職場人士下班後，都會有種身體被掏空的感覺，一回到家就想躺在床上。每晚睡前，大多數人都會躺在床上，拿著手機玩，即使到了該睡覺的時間，依然沒有絲毫困意，第二天只好頂著熊貓眼去上班，如此惡性循環，身體素質也是一天不如一天。
《The King》李敏鎬身價高過發哥偉仔，拍一集韓劇穩收一億韓元
根據韓國行內人士透露，自李敏鎬演出《花樣男子》、《城市獵人》和《繼承者們》等韓劇後累積大量人氣外，同時亦奠定了他在韓劇界的地位。
這2招瑜伽減肥瘦身的技巧方法！輕鬆瘦到馬甲線!
其實只要做得其法，不需花太多氣力的瑜伽動作也可以助你更精準地成功瘦身，而且做起來輕鬆舒服，不妨試試！
3個塑形瑜伽動作:有效瘦手臂,每天10分鐘瑜伽老師專業示範！
瑜伽導師林芊妤自淡出娛樂圈積極投身瑜伽界，成功練出結實「零多餘肉」的魔鬼身材，早年更獲得國際瑜伽導師認可資格，大量圈內名人如胡杏兒，何超蓮，王君馨都是她的學生，林芊妤又經常在國外Youtube上傳瑜伽教學影片，在社交媒體吸納眾多跟隨者。
張鈞寧也用蓮花坐體瘦身法！躺著10分鐘等於慢跑1小時的減肥運動
張鈞寧這位女神級的運動量根本是運動達人，跑步、瑜珈、游泳等運動只要一有時間就會動起來。張鈞寧早前曾示範過的蓮花坐體式，讓她保持「運動量」之餘，重點是超級易學，即使對運動零基礎的人也很容易上手!