養生常在
飲食減肥很安全 這些減脂食譜別錯過
減肥的方法有很多，但是飲食減肥都是比較安全的一種方法，那麼吃什麼減肥呢？以下這些減脂食譜千萬別錯過。 肥胖問題歷來屢見不鮮，減肥也一直是搜索熱詞。美容院針對減肥的宣傳層出不窮，各式各樣的減肥方式讓人眼花繚亂，但是效果卻大跌眼鏡。
什麼時候喝牛奶的效果是最佳
牛奶是最接近完善的食品，喝奶的好處多多。那麼你知道什麼時候是喝牛奶的最佳時間麼？ 作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有4個「最佳時間」，飲用牛奶效果最好。
十六種治療脂肪肝的茶
由於大家在飲食中攝入的脂肪量超標，就很容易得脂肪肝。脂肪肝的危害也不容小覷。小編推薦幾款治療脂肪肝的茶，供大家參考。 肝是人體排毒的重要器官，對於它的保護可不能忽視。隨著人們生活水平的不斷提高，在飲食中攝入的脂肪量也不斷攀升。從而會有很多人得脂肪肝。下面介紹幾款治療脂肪肝的茶。
體內濕氣重：推薦10款健脾祛濕湯，好吃又養生
體內濕氣重時，人會感覺睏倦、身體四肢沉重、少食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。 脾虛濕困時，應健脾去濕，把多餘的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。
吃晚餐時必須要警惕的四大禁忌
中國人的晚餐五花八門，吃什麼的都有，有些人大魚大肉，有些人又食不果腹，而且吃晚餐的習慣也是各有千秋，一起看看如何吃晚餐。