《我在未來等你》一劇中，有一個微笑和叮噹吵架的情節。舉個例子：假如一隻獅子忽然從樹後躥出來，一個成年人十有八九是嚇得渾身發抖，雙腿發軟，高聲尖叫，撒腿就跑。
為了加深理解，我們再舉一個例子——比如有一個女生，五官清秀，長得挺好看，就是膚色較黑。面對這樣的同事，既不是懟，也不是忍，而是運用情緒ABC法則，客觀地理解同事的心理，同時紓解了自己的情緒，把精力放在核心工作上，產出更大的業績，而不是用別人的錯誤懲罰自己。
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