運動是良醫
老年人與降脂類藥物
老年人服用降脂類藥物需要注意的問題：首先，老年人所患疾病種類較多，需要同時服用多種藥物，這樣要確保降脂藥物與其他藥物聯用時沒有藥物相互作用，不會發生不良反應。
糖尿病患者運動時的注意事項
2.糖尿病合併有其他疾病或者有併發症，一定要在醫生指導下進行運動，特別是年紀＞40歲的患者，在運動治療前要進行運動平板等相關檢査。
跑步傷膝蓋？長跑最減肥？你和「跑步」可能有點誤會……
跑步，作為最容易開展的一種體育項目，既能夠消耗熱量，又能夠促進心肺功能的鍛鍊，增加肢體運動的協調性，深受大家歡迎，是一舉多得的鍛鍊方法。
炎炎夏日，美國心臟協會心臟十大保健要點來了
對此，美國心臟協會提出了以下要點。找個陰涼的地方，停止活動幾分鐘，補充水分，然後再活動。要點:如果你在戶外活動時不能耐受高熱，不要因此完全不運動。
發現最佳飲食：「地中海」，還能延緩失智、延長壽命？
飲食是導致慢性病的重要因素，尤其飲食西化加上營養過剩的問題，對身體造成相當沉重的負擔。隨著慢性病人口的成長，各式各樣的飲食法推陳出新，究竟怎樣的飲食習慣能真正帶來健康？根據美國新聞與世界報導（U.S.
你可能並不適合騎行
間歇型騎車法在騎車時，先以中慢速一至兩分鐘，再以1.5倍和2倍速度慢騎兩分鐘，然後以中慢速騎行，再回到快速，如此交替循環鍛鍊，可以提供對於有氧運動的適應能力慢下來騎車有很多原因，保持健康是其中一個；但不是每一次騎行都得像訓練那樣，我相信，如果你總盯著碼錶，你會錯過很多東西，跟在騎