家長總有這樣的疑問,孩子睡覺的時間很長,但是第二天起床還是沒有精神。這是什麼原因呢?其實是深度睡眠在"作祟"。深度睡眠,也是睡眠的一部分。睡眠的好壞不在於時間的長短,而在於深度睡眠質量,所以深度睡眠又被稱為"黃金睡眠"。
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