一般來說跑全馬前我們都會拉一個長距離，其實這就像「考試前臨時抱佛腳一樣」，長距離訓練平時我們就得去練，不僅僅是應對全馬，對於自己有氧能力也有很大的衝擊。
還記得自己第一次真正意義上開始跑步是什麼時候嗎？那時的你或許是因為令人感到糟糕的體重、生活和工作壓力等等原因，你穿上了一雙非專業的運動鞋，甚至穿著普普通通的布鞋在小區樓下，或者學校操場開始了自己的第一次「旅行」。
大家千萬別跑馬拉鬆了千萬別跑馬拉松，跑了你會發現跑步的人都是一群積極向上、快樂健康的人，你在其它地方再也找不到這樣的朋友圈了。千萬別跑馬拉松，因為跑了你會發現玩跑馬的美女充滿了健康運動之美。你再也不會暗戀那些皮膚上擦著美白霜的人工美女。
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