小錦姐
瑜伽初學者應該學哪種，但初學者一定要知道這些事，瑜伽基本動作
推薦1：hathayoga姿勢節奏舒緩，動作變化多樣，通過練習讓我們學會控制身體和呼吸，使身心達到一種和諧與平衡，是一種特別適合剛剛開始練習瑜伽的人群，以及壓力大，精神狀況不佳、亞健康的人有幫助。
一起來學習幾組美容瑜伽，改善皮膚，每天都很美
隨著年齡的增長我們很多的女性朋友都會面臨一些肌膚衰老的問題今天我們就和大家一起來學習幾組美容瑜伽，大家可以參考瑜伽教學課程或者我們的瑜伽視頻來學習一下，相信大家一定會有所收穫的!來了解一下吧!
這幾個瘦臉美容瑜伽動作，打造甜美笑容，保持年輕
明亮的雙眼和甜美的笑容是年輕的象徵，今天小編就要教你做簡單的瘦臉美容瑜伽動作，運動臉部肌肉，讓你眼睛更有神，笑容更燦爛，瞬間變年輕。只要每天早上洗臉的時候花5分鐘的時間做以下瑜伽動作，促進臉部血液循環，就能打造明亮雙眼和甜美笑容，讓你告別老化症狀。
想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗
想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現。半蓮花脊柱扭轉式 做法： 1、坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。