因為他們每天需要面臨著各種壓力，再加上恐懼及焦慮感會壓得喘不上氣來，從而增加了患上抑鬱症的幾率。 1、通過飲食來調理 一日三餐中，必須要保證有足夠的魚類以及全國類的攝入，能夠提高大腦中血清素的水平，推薦選擇燕麥大麥小米或者糙米等。
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