別急，今天我來分享一套瑜伽動作，基本都是平衡的動作，可以很有效地提高記憶力，專注力！②可以在墊子上平躺，雙手伸展過頭上方，在雙肩旁側觸地，手指尖指向腳趾的方向，然後屈雙膝，雙腳打開與髖部同寬，踩近臀部！
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