我們知道增肌的一個好的飲食方法是少食多餐,但是到底是幾餐吃多少,這個是因人而異,沒有所謂的最佳吃飯頻率,有的人可能是吃4餐,有的人可能是吃8餐,只要控制好食物的熱量以及食物的好壞,不管吃幾餐都是可以的。
今年的春節隨著冠狀病毒疫情的擴散,越來越多的人開始重視起來,很多聚會和年會都已經相應的取消,但是仍舊很多人對於這個疫情會有擔心,我們普通人能做的就是少出門,多預防,勤洗手,多通風,出門戴口罩,不信謠言,不傳播謠言,用積極正確的心態面對這一次的疫情。
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