蕭然君
焦慮症患者，請看這裡
一，別怕面對，把所有造成你心情抑鬱的事情拿一個日記本按時間，如果涉及到金額就把金額也寫下來，越詳細越好，如果是事情引起，把緣由寫下來，如果是欠債引起，把日期，內容寫下來，這沒有什麼，你的第一步就是要勇敢的面對，敢於面對才能想解決的辦法。
一，別怕面對，把所有造成你心情抑鬱的事情拿一個日記本按時間，如果涉及到金額就把金額也寫下來，越詳細越好，如果是事情引起，把緣由寫下來，如果是欠債引起，把日期，內容寫下來，這沒有什麼，你的第一步就是要勇敢的面對，敢於面對才能想解決的辦法。