老解話養生
晚上失眠難入睡、教你一招好催眠
有下列幾種情況表現為失眠，入睡困難超過半小時、淺睡多夢、早醒易醒、較為嚴重的會徹夜難眠，有這幾種表現的毫無疑問是睡眠困難戶！
痛風足部按摩療法
痛風足部按摩療法痛風形成的原因是高嘌呤飲食、高血脂、酗酒、熬夜、關節受損、感染等導致的嘌呤代謝紊亂，體內血尿酸濃度升高，泌尿系統排泄不暢，而引發的一種疾病。
急性便秘（排便不暢）穴位按摩
急性便秘穴位按摩便秘主要是消化功能減弱，問題多出在久病、產後、氣血兩虧的老人身上，有急性便秘和慢性便秘之分，本文主要介紹急性便秘的處理方法。
鼻塞、急性鼻炎穴位按摩
感冒了，鼻子不通氣，用餐過程聞不到香味也品嘗不出食物的滋味，感覺味同嚼蠟，失去了享受美食的意義，對於吃貨來講鼻塞造成味覺失靈，口腹之慾受到限制，食慾備受影響，情緒跟著低落！
心臟病突發自我急救5大特效穴
生活中每一個人都有過這樣經歷，一活動就氣喘吁吁，比如鍛鍊時慢跑，旅遊登山上台階，出門回家爬樓梯，稍微有一點體力消耗就不停喘粗氣。
感冒足部按摩療法
這樣會節約時間，就有時間把主要精力放在解決關鍵問題上，比如鼻子不通，就多按摩鼻子反射區；發燒就應補充按摩肺、脾、腎上腺、上下身淋巴腺、全身淋巴腺、甲狀旁腺反射區，總之要靈活運用，時間無須固定不變，可自行把握，總共不要超出1小時。
肛門瘙癢穴位按摩
穴位按摩：1、商陽穴商陽穴在食指橈側，距指甲根角0.1寸處，或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側與基底部各做一線，相交處是穴。