泡芙小姐傳遞健康生活
關節炎應該多運動？骨科專家：學會這4個健骨運動，關節炎不用忍
三、有氧運動測驗每周至少訓練150 分鐘，可以每次訓練 30 分鐘，一周 5 次，假如不能一次花半個小時訓練，那就在一天內將其拆分為多個 10 分鐘，可以從短暫而輕鬆的步行、上下樓梯或騎自行車開端。
立春前後，補骨正當時。少吃2白，多吃3黑，骨骼結實不易折
立春是一年之中的第一個節氣，這時候，還是補腎的好時機，腎陽足，百病不纏身。骨質疏鬆的人，少吃2白，多吃3黑，冬天骨頭不易折少吃2白白鹽說到少吃鹽，高血壓的患者為了保證心腦血管的健康，會控制鹽分的攝入，其實骨質疏鬆患者也要注意鹽分的攝入。
滑膜炎就怕1種「水」，經常喝點，減少滑膜積液，滑膜炎不攻自破
滑膜是人體關節的重要一部分，因為有了滑膜的存在，所以關節不會直接觸碰，減少了很多關節疾病的產生，平時生活當中由於經常性的會有彎身或者是跳躍的動作，所以需要滑膜的存在。
木耳加點它，不超過2周，血液清澈，糖尿病好了，高血糖不攻自破
·每天測量血壓· 每天檢查腳部潰瘍狀況，1年需做1次腳部的全面檢查· 每年至少做2次糖化血紅蛋白測試· 每年至少2次血液和尿液測試，檢查腎臟功能· 每年至少檢查1次血脂，包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇水平測試
改善高血糖其實可以不吃藥，醫生建議日常做好四件事，比藥強多了
3、耐量異常測量值餐後2h血糖7.77mmol/L,但11.1mmol/L時為糖耐量損傷; 空腹血糖≥6.11mmol/L, 但6.99mmo/L時為空腹血糖損傷 。
拜拜了，高血糖，拜拜了，糖尿病，拜拜了，併發症
尤其是對血糖管理不好的人來說，早發現、早診斷、早治療併發症，是十分重要的。拜拜了，高血糖，拜拜了，糖尿病，拜拜了，併發症在喝水的時候加點紅鉻酵母油，特別是對於血糖偏高的人來說，紅鉻酵母油被稱為"天然的降糖藥"。
骨質疏鬆症最愛這6類人，守住四道防線，骨質疏鬆離你遠遠地
因為胃腸功能減退、不注意飲食等，容易營養不良，再加上體內性激素紊亂、合併多種慢性病，容易出現骨質疏鬆。
拜拜了，高血糖，拜拜了，糖尿病，拜拜了，老年病
我國糖尿病人群自我知曉率僅為30.1%，控制率僅為39.7%，糖尿病人士中，血糖得到控制的患者比例僅為3.08%。
白醋加點它，連吃倆月，糖尿病好了，高血糖不攻自破
臨床上對於糖尿病患者食用醋是沒有嚴格限制的，所以糖尿病患者是可以食用醋的，醋雖然是酸的，但吃到體內就變成了弱鹼性，能平衡人體內的酸鹼性，它還可以健脾開胃，消脂，對糖尿病患者是有一定的益處的。
冬季骨質疏鬆高發，這8個生活習慣不要有，會讓骨質疏鬆更喜歡你
說起骨質疏鬆，不少朋友可能覺得這是中老年人才會出現的問題，《中國骨質疏鬆白皮書》指出,我國至少有近7000萬人患骨質疏鬆症，另有2.1億人骨量低於正常標準，存在骨質疏鬆的風險。