金桔健康小課堂
在健身期間，如何能保持健康的體重和完美的身材呢？這幾點很重要
例如，對於一個體重過重的人來說，只要減肥2.3~ 4.5公斤就能給身體的協調性和生活質量帶來很大的變化，同時它還能改善糖尿病、血壓和血脂，爬樓梯、走路等日常活動也會變得容易得多，體重只是一種監測手段而不是最終目標，以身體健康為目標會更有利於我們獲得和保持健康的體重。
小腿靜脈曲張的治療注意事項
同時，小腿靜脈曲張發生還容易造成諸如患肢酸脹、乏力、浮腫、濕疹、丹毒、潰瘍等症狀或併發症。有關方面的專家提醒，小腿靜脈曲張的治療效果受諸多因素的影響，所以在誤區等方面必須避免，同時要做好治療期間的護理保健工作，特別是要避免生活中可能影響治療效果的系列因素的行為和習慣。
全球公認的7種減肥食物，你如果經常吃真的可以快速有效的瘦下來
在管住嘴方面，需要您嚴格控制能量的攝入，當然，就算限制能量，您也要做到「飲食均衡」，在飲食均衡的前提下，有這樣幾種減肥食物是建議您可以適當偏向。
總算找到中年女人的健康標準了，符合的女人會比過去更顯女人味
體重不輕不重正合適隨著女性年紀的逐漸增長，身體的機能會開始逐漸的降低，這點是發生在女性的全身上下的，也包過了女性重要的新陳代謝，而若是女性的新陳代謝降低了，就會減少身體的能量消耗，它會讓你就算正常的飲食，但也容易有熱量的剩餘，從而導致脂肪的堆積，進而導致體重的增大，體重過高了可能
為什麼別人吃燕麥就能減肥，而你卻越來越胖？
不管是哪個年齡段的女人，都希望自己擁有「魔鬼身材」，所以，減肥永遠是女性熱衷的話題。這是因為燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，不易被消化，可以在胃腸道中停留較長時間，給我們帶來持續的飽腹感，從而可以限制其他高脂高熱食物的攝入量，有利於減肥。
節食10個月她瘦了100斤！節食減肥真的健康嗎？答案都在這
減肥的方式有很多，節食減肥是最不健康、最極端的減肥方式之一。對於節食減肥接下來這位姑娘最有發言權，因為她就是用極端的節食減肥十個月瘦了100斤！
關於減肥的8大謠言，你一定要知道
今天就讓今天就讓大眾微健康的營養專家來告訴我們減肥的8大謊言，希望你在接下來的生活中不要繼續被騙了！事實確實令人遺憾的，要知道，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量。
減肥之前牢記3句話，能讓你輕鬆減肥成功，不會反彈
在生活中很多人每天都會加入減肥的大軍當中，而且還有一些人已經堅持了幾年時間，一直都在減肥的路上，當然在這其中也有很多人減肥失敗，如何知道自己減肥失敗，那就是減肥出現了反彈，這就意味著減肥失敗。
靜脈曲張有哪些症狀？需要注意什麼？
大多數人對靜脈曲張的了解甚少，因此比較關注靜脈曲張有哪些症狀這一問題，下面我們就通過文章內容一起了解一下。靜脈曲張有哪些症狀?