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美女瘋狂磨練身體，臀圍胸圍暴增幾圈，身材粗壯有力卻不失美感
最后庄莊想說，不管是男生還是女生，在都是視覺動物，哪怕你再有內涵，那也得先讓人有想了解你的慾望才行，而好身材便是其敲門磚。
大象腿瘦成小細腿，價值500萬的好萊塢瘦腿秘訣竟然公開了
莊莊早上在刷舊電影時，不經意間被一組美麗的照片給驚艷了。這位美貌的長腿美女名叫賽德·查里斯，是上個世紀好萊塢的舞蹈明星。憑藉一雙美腿，在好萊塢秒殺眾多女星，在巔峰時期，她甚至被譽為好萊塢的第一美腿，堪稱一代傳奇人物。
堅持每天跳繩20分鐘，3個月後，身體會有哪些變化？
跳繩對我們來說似乎很簡單，但是很少有人可以繼續跳繩5分鐘。如果您堅持每天跳繩20分鐘，三個月後您的身體會怎樣？
咖啡、辣椒屬於燃脂飲食，多吃這些食物，能不能瘦下來？
控制飲食的最佳方法是調整飲食結構，這通常被稱為「吃什麼？」許多人會選擇低碳水化合物飲食，例如多吃肉，蔬菜，水果，少吃米飯和麵食。
267斤胖妞備受嘲笑，花14個月重塑，靠3個減肥經驗減掉109斤
今天，莊莊要談的是一個曾經重267斤，患有嚴重肥胖病的外國女孩。在14個月中，她減掉了109斤，體重下降到158斤，這是一個了不起的記錄。
德國24歲高顏值學霸，成為健身博主吸粉百萬！真的貌美又多金
德國有一個女生，她在20歲出頭的年紀便完美的詮釋了這一句話，高顏值、高智商、好身材、內心充盈、活力滿分，簡直就是天賜的好牌，然後打的風生水起，令人嘆為觀止。
成功甩肉40斤不反彈！韓國小姐姐超詳細減肥食譜、運動方式大公開
今天莊莊想跟大家分享一個來自韓國SIENNA的小姐姐，她曾經患有甲狀腺功能低下，從吃不胖體質變成易胖體質。
40歲吳尊曬肌肉、秀恩愛，卻被全網怒罵，他究竟做錯了什麼？
要說明星健身，這幾乎是司空見慣的，就像吳彥祖和彭于晏一樣，每個人都可以第一時間想起來畫面感。但是要說到莊莊年輕那會最稀罕的明星，莫過於吳尊了，而每當提到他，大家也都會想到公主小妹和飛輪海，不僅是歌手還是演員，他一直都將自己的定位把握的很好，喜歡他的人也很多。
4個方法加入你的減脂計劃，瘦下來後，身材曲線才更完美
因此，很多人會通過有氧運動和飲食控制，使身體產生足夠的熱量差距，促進身體消耗脂肪，達到瘦身的目的。然而，在減脂的過程中，很多人不僅會消耗脂肪，還會消耗身體的一些肌肉，導致身體新陳代謝下降，身體變得瘦弱、乾癟。
減肥無需挨餓！2個方法提高飽腹感，提高代謝養，成易瘦體質
大概每個人都用盡了減少脂肪的技巧，也沒能減肥成功吧！1.恆定的蛋白質攝入量無論是每天運動還是休息，蛋白質攝入都是必不可少的，因為它有助於肌肉修復和新陳代謝，還可以提高飽腹感並減少您對零食的渴望。