燕教授生活研究所
7大燃脂減脂排行榜，效果最好的不是Hiit,而是Tabata內附教程）
減肥就是減脂，在減脂過程中，運動減肥是不可少的，就算你不肥胖，有一些人為了擁有更好的身材，有空也會去健身房鍛鍊身體。
減肥平台期怎麼破？4招讓你快速突破瓶頸期，繼續瘦下來
這其實是因為我們的身體是一個適應性很強的機體，同樣的運動跟飲食，身體會逐漸適應，比如體能提高了，運動的時候熱量消耗減少了，身體達到新的熱量收支平衡，體重下降速度就會變慢。
27歲寶媽為突破減肥瓶頸經歷暴食催吐停姨媽，總結3個方法最實用
很多人減肥時都會遇到平台期，不管怎麼做，都無法讓體重繼續往下降，今天燕教授給大家介紹的一位27歲寶媽突破減肥平台期的方法，在突破這個減肥平台期，她經歷暴食催吐停姨媽，總結3個方法最實用。
想靠「節食」瘦出好身材？那你攤上事了，而且還很大
01節食減肥極易反彈節食減肥，一旦恢復正常飲食，體重上升速度不可控制，因為長期節食減肥，導致身體基礎代謝下降，對於熱量的消耗會更慢，無法維持正常的運作。
減肥喜歡三天打魚兩天曬網的看過來！每次10分鐘，30天減脂明顯
今天燕教授給大家分享一個30天就能快速減脂的方法，而且每次10分鐘，鍛鍊3天休息1天，非常適合喜歡三天打魚兩天曬網的減肥人群鍛鍊，而且在家就可以做。
親測靠譜！吃飽喝好的減肥食譜大放送，隨便搭配都是優質的減肥餐
健康可靠的減肥方法與「控制嘴巴」和「邁步雙腿」密不可分，整個過程要求每個人都一步一步走，不要太著急。
我們仔細研究了各大減肥方法，發現這個方法減肥效果好且花時間少
燕教授告訴大家可以根據以下方法計算：女性:655+ + - 男性:66 + + - 例如：劉小姐體重65kg，身高165cm、年齡24歲，她的每天基礎代謝率是：655+ + - =655+624-112.8=1166.2卡劉小姐每天熱量總需求約=基礎代謝÷70%=116
為什麼人到中年易肥胖？除了身體原因外，90%的人都有這4個習慣
不管男女，人一到中年就會很容易變得肥胖。肚子大，在中年人中很常見，這是由於現在生活安逸了，很多中年人吃完飯就喜歡坐著跟別人嘮嗑，或者有的中年人在應酬完，回到家就倒頭大睡，這樣很不利於消化，長期以往，會導致脂肪堆積在肚子上，形成「大肚腩」。
30歲家庭主婦減肥心得：一日三餐按這個減肥食譜吃會越吃越瘦
減肥對吃貨來說是非常痛苦的，因為減肥就要管住嘴，那麼很多東西就不能吃了。一年之計在於春，一日之計在於晨，早餐是一天能量消耗的重要來源，不可不吃，也不可隨意吃，吃就要吃得營養均衡且豐富，這樣我們一天才能有活力去幹活或者減肥。
產後減肥捷徑，效果暴瘦40斤身無贅肉，無需運動，明星都在用
產後減肥是很多寶媽所關心的問題，今天燕教授給大家分析一個明星戚薇的產後減肥方法，據說這個方法無需運動，且效果暴瘦40斤身無贅肉。