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全球公認的8大垃圾食品，很多都在你的餐桌上
垃圾食品是指那些通常富含高能量、高脂肪、高糖分和低營養價值的食品。以下是世界上公認的八大垃圾食品，它們因其普遍的消費、高攝入量、低營養價值和對健康的不利影響而被廣泛認可:一、碳酸飲料。
70%的免疫細胞在腸道，提高免疫，先調理腸道
苦苣、朝鮮薊、大蒜、韭菜、洋蔥，這幾種食物是含有菊粉，菊粉是一種益生元，能促進腸道有益菌的生長，而且能改善血脂，緩解便秘，能有效改善腸道健康。
7天喝水禁食排毒法，揭秘7天的身體變化，看看我都經歷了啥？
每天只喝水，7天後你的身體會出現什麼變化呢？記得很小的時候，自然課就告訴我們說：人不吃飯可以活7天，但不喝水只能活3天。讓我們平時要珍惜水源，為了身體健康要多喝水。長大了，接觸了營養師這個行業，才發現水對人體更深層的意義。
從哪裡來？粉色巧克力的「奧秘」！超市里最具「異域風情」的品種
現在市面上的很多巧克力，其可可成分參差不齊，很多都在30%-45%，其組成中最常見的成分是糖和可可脂，這種巧克力含糖量太高，每片含有600多卡路里，21%飽和脂肪和48.5%糖。
世界公認的9大垃圾食品！你還在吃嗎？再吃，小心內臟受不了
垃圾食品正在引起真正的大流行，影響著數百萬人的健康。雖然糖也存在於很多天然食品中，比如水果，蔬菜中，但事實上，我們依舊強烈建議不要在食品中再額外添加糖。
米其林餐廳用它做湯，有人卻因它喪命！以後吃的時候要警惕了
有一種食物，它是米其林餐廳的美味佳肴，同時也曾是殺人與無形的「殺手」食物。很多人此時會想到河豚，但是今天我們要說的是一種蔬菜。它不僅具有令人驚嘆的營養價值，同時也具有相當出眾的性價比，它就是葫蘆瓜。植物具有毒性並不是罕見的事。
膝蓋疼？消炎飲食，幫你抗擊關節炎！這些容易引起發炎的食物別吃
你有沒有覺得經常膝蓋僵硬，走一段路就膝蓋疼，每到陰雨天還隱隱作痛，有時還能感覺到裡面咯吱地摩擦。那可能是你的膝蓋出現了問題。疼，就一定有炎症。飲食中添加具有抗炎和抗氧化的食物，可以緩解關節炎的疼痛，也是我們應該優先考慮的飲食。
你的皮膚里住著「貔貅」你知道嗎？讓你的臉免於災禍，毀臉也很牛
有一點很有意思，蟎蟲並沒有肛門，你肯定會納悶，沒有肛門怎麼排泄?成年人的世界，更多的是雙贏，共生，共存，而不是你死我活，你說對麼?
深度揭秘！荷爾蒙在大腦中一天的工作，看它如何影響我們的行為？
接下來，就讓我們一起看一看，人體的荷爾蒙是如何在一天中影響人類行為的。在睡眠狀態下，大腦仍處於活動狀態，儘管它仍在繼續工作，但它也知道何時該停止睡眠並開始新的一天。