夏季，陽氣外發，伏陰在內。人體容易積聚熱量和燥氣。容易出現身體發懶、無精打采、無食慾等症狀。這時，建議選擇具有清熱，健脾，除熱利尿作用的食材。如綠豆，芝麻，薏米，蓮子，枸子，小米，紅豆，黑豆，等靈活組合，製成五粒豆漿。
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