93分生活
補鈣還能控血壓的食物，中老年人群照著吃，健康不請自來
補鈣和降壓，是中老年人群同時要面臨的健康調控問題，補鈣和降壓，看起來像是兩件事，但如果養生方法得當，科學飲食，可以通過一件事就完成了。
日本女性長壽原因大揭秘，睡覺排最後，第一值得我們學習
日本是世界上有名的長壽國家，據統計，2007年日本的平均壽命為83歲，居世界第一。而在日本的長壽研究中還有一發現，那就是女性的平均壽命要比男性高出很多。日本女性的人均壽命為86歲，而男性為79歲。
為什麼有人天天喝酒，身體還很好？可能與這4個習慣脫不開關係！
錯誤飲酒，身體受損有相關研究發現，科學健康的飲酒可以促進人體的血液循環。喜歡喝酒的人，有這4個習慣，對身體很好習慣一：平時喜歡吃蔬菜喝酒的人，平時多吃深色的葉子蔬菜和黃色水果、或是穀物、奶類食物可以增加維生素A以及維生素C的攝入。
為什麼患腸癌的人越來越多？這5類食物就不該頻繁在餐桌出現
腸道在身體中起到非常重要的作用，古人云「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓」健康、通暢的腸道能夠更好地消化、吸收所攝入的營養，這樣身體才能夠得到足夠的養分。現代生活中，由於很多人的飲食習慣、生活習慣的改變，讓越來越多的人出現腸道問題，腸癌的發病率也是逐年升高。
女人四十後防衰老，吃什麼很重要！補好3樣東西，延緩衰老也不難
歲月催人老，儘管衰老是一件很殘忍的事情，但是面對衰老誰也不能逃脫。儘管如此，但我們可以發現每個人的衰老速度都是不一樣的，同樣的年齡，有的人看起來還是青春容顏，有的人卻已皺紋滿臉，這跟日常的保養關係很大。對於女人來說，想要延緩衰老，吃什麼很重要。
又在躺著玩手機？視力越來越差，記住「三動、四吃」，預防近視
疫情之下，大多數人都躺在家裡為祖國做貢獻，閒暇之餘少不了看電視和玩手機。下面這幾個動作和食物也許能夠幫到你記住三動、四吃，預防近視，緩解視力疲勞一動：眨眼長時間盯著手機的時候，眼睛會減少眨眼次數，因此想要緩解視力疲勞，我們可以主動眨眨眼睛。
睡前養生黃金期，謹記4種食物別碰，常做5個動作，身體會感激你
晚餐到睡覺的這段時間，我們吃的東西和做的事情，不僅關係到睡眠質量，也會影響到身體健康。睡前做的事會影響到睡眠，而睡眠又會影響到身體健康，睡前做好養生，對於健康來說往往會達到事半功倍的效果，所以說睡前是養生的黃金期。
肝不好的人記住，少吃「3白」，想要肝健康，儘量早點戒
可以說肝臟為我們的身體健康付出了很多，肝臟很像一個任勞任怨的騎士，默默無聞做了很多，就連「受傷」了也不說。肝不好的人記住，少吃「3白」，想要肝健康，儘量早點戒！
高血糖人群：想要血糖穩，壽命長，這4種油別再吃了
有了高血糖，吃飯就成了一個問題。因為想要控制血糖，就要會吃。科學的飲食方式，可以很大程度上保持血糖的健康穩定，維護人們的健康壽命。在我們日常的飲食中，除了食物的選擇，烹飪油的選擇對血糖穩定和身體健康密切相關。想要血糖穩定，壽命長，這4種油別再吃了！
豬肉放在冰箱裡多久就不要再吃了？（科學吃肉，才能健康長壽）
在眾多肉類食物中，豬肉是我國家庭普遍喜歡的肉食，有些人一下就會買很多豬肉放在冰箱裡慢慢吃，尤其是現在春節時期，買東西不方便，更是會囤一些豬肉在家。